×

Poznaj cudowne właściwości herbaty Matcha. Przyspiesza odchudzanie czterokrotnie, ale nie tylko

Matcha powstaje z liści Gyokuro, które przez trzy tygodnie specjalnie leżą w cieniu. W ten sposób roślina produkuje więcej chlorofilu, kolor jest głęboko zielony i zwiększają się tym samym jego wartości odżywcze. Matcha zawiera także cenne substancje roślinne, takie jak polifenole, przeciwutleniacze i beta karoten.

Oto 7 powodów, które powinny przekonać Cię do picia tej zdrowej herbaty:

1

1. Walka z rakiem

Odkryto, że zawarte EGCG (galusan epigallokatechiny) jest składnikiem, który działa prewencyjnie, jeśli chodzi o walkę z chorobą.

2. Metabolizm

Matcha zwiększa metabolizm i spalanie tłuszczu. Więc kto jest na diecie, śmiało może czerpać radość z picia tej herbaty. Liczne badania wykazały, że regularne spożywanie matchy w połączeniu ze sportem i racjonalnym odżywaniem przyspiesza odchudzanie czterokrotnie. Sportowcy regularnie ją piją, aby zebrać energię potrzebną na trening.

2

3. Pobudza

W przeciwieństwie do kawy, kofeina w tej herbacie jest uwalniana powoli w ciągu kilku godzin. L-teanina z kolei poprawia koncentrację.

4. Lepsza cera

Polifenole zawarte w herbacie są naturalną ochroną przed promieniowaniem UV i chronią skórę przed oznakami przedwczesnego starzenia.

3

5. Poprawia układ odpornościowy

Zawarte w herbacie składniki EGCG stymulują wytwarzanie regulatorowych komórek T, co z kolei wzmacnia układ odpornościowy i chroni przed chorobami.

6. Obniża poziom cholesterolu

Herbata pomaga obniżyć poziom cholesterolu u ludzi i zwierząt, a jednocześnie zwiększa poziom dobrego cholesterolu (HDL) i tym samym maleje ryzyko choroby sercowo-naczyniowej.

7. Kontrolowanie cukrzycy

W niektórych państwach stosuje się ją jako tradycyjny sposób na obniżenie poziomu cukru we krwi. Według badań picie Matchy zapobiega rozwojowi cukrzycy typu 1.

Jeśli nigdy wcześniej nie piłeś Matchy, najlepiej zacząć od małej dawki – 1/4 łyżeczki wystarczy na początek. Później możesz przejść na całą.

Składniki:

  • średnia miseczka
  • łyżeczka
  • sitko
  • miotełka (specjalna do parzenia tej herbaty)
  • Matcha
  • woda

Jak ją zaparzyć?

  • Zagotuj wodę
  • Wsyp około 1/2 łyżeczki Matchy do miseczki
  • Dodaj 80ml gorącej (80°C) wody
  • Zamieszaj herbatę miotełką aż do uzyskania delikatnej pianki, która powstaje na skutek wydobywających się pęcherzyków

4

Sami przyznacie – jest łatwa w przygotowaniu, a korzyści jakie płyną z jej spożywania są wspaniałe. Czy można ją nazwać „cudowną herbatą”? Moim zdaniem tak.

Może Cię zainteresować

zamknij