×

Naukowcy udowadniają, że w święta wcale nie tyjemy i dodatkowy serniczek nie odłoży się na biodrach

Zastanawiałeś się kiedykolwiek ile możesz przytyć siedząc za świątecznym stołem? Naukowcy znaleźli odpowiedź na to pytanie, które zastanawia zwłaszcza osoby dbające o figurę.

via GIPHY

Jeszcze jeden kawałek serniczka

W Boże Narodzenie każdy z nas udziela sobie żywieniowej dyspensy i przez te kilka dni przestaje liczyć kalorie. Kolejne porcje sernika, sałatki czy bigosu odkładają się w postaci nadprogramowego tłuszczyku. Dlatego po świętach zwykle nie decydujemy się na to, aby stanąć na wadze. 😉

ROOM Restaurant & Bar/facebook

100 pierogów na jeden raz

Naukowcy postanowili wziąć pod lupę świąteczne obżarstwo i wyliczyli ile realnie możemy wówczas przytyć. Aby na naszych biodrach odłożył się 1 kg tłuszczyku, należy zjeść ok. 7500 kcal ponad swoje zwyczajowe zapotrzebowanie energetyczne. Biorąc pod uwagę, że przy siedzącym trybie życia i niewielkiej aktywności fizycznej potrzebujemy ok. 2000-2500 kcal, to przytyjemy 1 kg po skonsumowaniu aż 9500-10000 kcal w ciągu jednego dnia. Aby osiągnąć taki wynik należałoby zjeść ok. 100 pierogów lub 2,5 kg makowca bądź 5,5 kg sałatki jarzynowej. A takiemu wyzwaniu chyba nikt nie podoła. 😉

pinterest

Nie tylko tłuszcz

Jeżeli po świętach waga wskazuje o 1 kg czy 2 kg więcej, nie oznacza to, że aż tyle tłuszczu odłożyło się na naszym brzuchu. Nadprogramowe kilogramy to także zgromadzona woda oraz niewydalone jeszcze resztki pożywienia. Jeśli w ciągu kolejnych kilku dni nie będziemy się przejadać, to waga powinna wrócić do normy.

via GIPHY

Tyjemy przed świętami

Jak wskazują badania przeprowadzone w 2016 roku, zaczynamy tyć jeszcze 2-3 tygodnie przed świętami i ta tendencja utrzymuje się aż do sylwestra. Wszystkiemu winne są firmowe śledziki oraz wszelkie imprezy, na które chodzimy jeszcze przed Bożym Narodzeniem. Dlatego, aby waga po świętach nie wskazała sporej nadwyżki kilogramów, warto w grudniu zrezygnować z próbowania serniczków i pierników. 😉 A ci, którzy już polegli na jedzeniowym froncie, zawsze mogą przetestować patent na odchudzanie z przełomu XIX i XX wieku. 😉

OdczarujGary/twitter

BONUS

Kiedy w okresie pandemii zjeżdża się na Wigilię cała rodzina. 😉

ClassicSoulboy/reddit

Jakie są Twoje patenty na to, aby nie przytyć w święta?

 Zrób świąteczne ozdoby

Źródła: www.msn.com, dziendobry.tvn.pl

Może Cię zainteresować

zamknij