8 produktów, które w odpowiednim połączeniu z innymi, Cię odchudzają

Łączenie pokarmów nie tylko sprawia, że potrawy są smaczniejsze, ale ich zestawienie może pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Liczne badania pokazują, że połączenie pewnych produktów poprawia trawienie, daje więcej energii i sprawia, że czujemy się lżejsi.

Należy także pamiętać o tym, aby unikać:

  • białka i węglowodanów – na przykład w hamburgerze
  • 2 różnych typów białek – na przykład bekon i jajka
  • białka i skrobi – na przykład kurczaka i makaronu
  • skrobi i cukru – na przykład ziemniaki i keczup
  • cukier i tłuszcze – na przykład lody i ciastka
  • owoce i cukier – na przykład truskawki i bita śmietana