Nadpotliwość – wstydliwy problem wielu Polaków. Jak sobie z nim poradzić?

Pocenie się to normalny proces, który spotyka każdy organizm, jednak nadmierne pocenie może spowodować, że szybko się zawstydzamy. Niektóre produkty mogą powodować, że zapach potu jest znacznie silniejszy, z kolei inne mogą go zminimalizować. Sprawdź co warto dodać do swojej diety aby pozbyć się przykrego uczucia związanego z silnym poceniem się. Dzięki tym radom szybko poradzisz sobie z problemem nadpotliwości!

Nadpotliwość – co robić?

Przede wszystkim bardzo ważna jest higiena osobista. Nie zapominaj o codziennym prysznicu z użyciem produktów kosmetycznych. Jeśli Twoje problemy z nadpotliwością nasilają się i nie możesz sobie z nimi poradzić, zanim sięgniesz po jakiekolwiek leki zawsze warto skonsultować się z lekarzem. Jeśli jednak nie masz czasu na wizyty u specjalisty, warto na początku sprawdzić kilka domowych sposobów. Kilka z nich opisaliśmy poniżej.

#1 Nasiona kozieradki

nadpotliwość - nasiona kozieradki
instagram.com/triracialbeauty2

Nasiona tej rośliny działają jako przeciwutleniacz i powodują, uwalnianie toksyn z organizmu oraz zapobieganiu infekcjom, powodujących nieprzyjemny zapach. 1 łyżeczkę nasion nasącz przegotowaną wodą. Pozwól im się zaparzyć. Pozostaw na 6-8 godzin, a następnie spożyj napar. Nasiona możesz również dodawać do herbaty.

#2 Trawa pszeniczna

trawa pszeniczna
naturanatalerzu.pl

Sok z trawy pszenicznej zawiera dużą ilość białka, witaminę C, B12, B6 oraz kwas foliowy. Co więcej, jest to silny naturalny przeciwutleniacz, który skutecznie zwalczy nieprzyjemne zapachy wydobywające się z Twojego ciała. Trawę pszeniczną możesz jeść świeżą (40 g dziennie) lub w proszku (3 g dziennie).

#3 Mięta

nadpotliwość- mięta
freepik.com

Mięta ma właściwości kojące. Korzystanie z tego produktu zmniejsza liczbę impulsów wysyłanych do gruczołów potowych, co powoduje, że ciało emituje mniejszą ilość sebum. Mięta w każdej postaci, zarówno świeża, suszona lub jako olejki eteryczne, przyczynia się do zmniejszenia sebum. Stosowany zewnętrznie działa przeciwzapalnie powoduje przyjemny zapach ciała.

#4 Zielona herbata

nadpotliwość- zielona herbata
freepik.com

Zielona herbata zawiera kwasy organiczne i garbniki, dlatego też ma właściwości pomagające zwalczyć nadmierną potliwość i zapobiegają wzrostowi bakterii. Pomaga zwalczyć pocenie stóp, ciała czy twarzy. Codziennie pij zieloną herbatę a szybko zobaczysz wyniki. Oprócz zmniejszenia potliwości, zielona herbata pozytywnie wpływa na metabolizm.

#5 Szałwia

szałwia
instagram.com/katarzyna_kost

Szałwia jest bogata w witaminy, fitoncydy i inne związki, które mają właściwości lecznicze i przeciwzapalne oraz antybakteryjne. Zarówno liście, jak i kwiaty, rośliny pomagają zwalczyć potliwość. Możesz zrobić z nich napar i wywar lub dodać ją bezpośrednio do kąpieli. Należy jednak zachować szczególną ostrożność, ponieważ wysokie stężenie substancji może spowodować niepożądane działania.

#6 Cynamon

freepik.com

Dodawanie cynamonu do jedzenia powinno wejść Ci w nawyk, zwłaszcza jeśli masz problemy z nieświeżym oddechem. Cynamon słynie z usuwania nieprzyjemnych zapachów z ust. Codzienne spożywanie cynamonu pozwala na pozbycie się problemu z nadmierną potliwością.

Zobacz także: 10 rzeczy za które Twoje stopy Ci podziękują

#7 Rozmaryn

freepik.com

Rosemary jest w stanie zablokować wzrost bakterii, które powodują nieprzyjemny zapach. To zioło zawiera chlorofil i mentol, które mają działanie dezodoryzujące. Brak cynku w organizmie powoduje nadmierne pocenie się. Ponieważ rozmaryn zawiera cynk, roślina ta rekompensuje brak tego pierwiastka chemicznego. Możesz wziąć kąpiel z rozmarynem lub rozcieńczyć kilka kropli olejku w 100 g wody i przetrzeć pachy uzyskanym roztworem.

#8 Pietruszka

freepik.com / freepik.com

Pietruszka jest popularnym środkiem ludowym do leczenia nieprzyjemnego zapachu ciała. To zioło oczyszcza organizm i zwalcza bakterie, które powodują złe brzydki zapach ciała. Badania wykazały, że pietruszka może skutecznie zwalczać związki siarki. Możesz użyć pietruszki w sałatkach lub gorących daniach lub stworzyć napar z wysuszonych liści i łodyg.

#9 Olej kokosowy

nadpotliwość - olej kokosowy
instagra.com/panikaara

Olej kokosowy jest jednym z najbardziej skutecznych produktów, które pomogą osiągnąć Ci przyjemny zapach ciała i pozbyć się potu. Jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe ograniczają rozwój bakterii, podczas gdy kwas laurynowy niszczy ostry zapach. Oczywiście sam pot nie zniknie. Zaleca się używanie oleju w okolicach pach 1-2 razy dziennie, tuż po kąpieli.

#10 Cytrusy

freepik.com

Podobnie jak olej kokosowy, sok z cytryny może pomóc w walce z potem a także z nieświeżym oddechem, który spowodowany jest bakteriami. Codziennie rano pij szklankę wody z sokiem z cytryny. Możesz również wycisnąć 1/2 cytryny i przetrzeć sokiem stopy, pachy oraz inne części ciała które mocniej się pocą. Poczekaj aż całość wyschnie i weź prysznic.

Masz problemy z nadpotliwością? Jak sobie z tym radzisz?

Źródło: brightside.me | Fotografie: sweatblock.com, instagram.com