Choć niewiele osób o tym wie, istnieje prosty i naturalny sposób, na powstrzymanie nocnego chrapania
Chrapanie jest jednym z tych problemów, które tak naprawdę nie przeszkadzają osobie, która faktycznie to robi. Zazwyczaj jest to bardziej problematyczne dla osoby śpiącej obok. Mówimy tutaj o bezsennych nocach i porannej irytacji. Chrapanie najczęściej ma miejsce w czasie cyklu głębokiego snu, u osób z nadwagą lub zwężonymi/zniekształconymi drogami oddechowymi.
Inną przyczyną chrapania może być nadmiar wydzieliny w nosie lub gardle. I na to właśnie mamy sztuczkę!
Pijąc regularnie ten napój sprawisz, że w sypialni znów zacznie królować cisza nocna.
Potrzebujesz:
- 2 jabłka
- 2 marchewki
- ¼ cytryny
- korzeń imbiru
Sok z cytryny bogaty jest w witaminę C, która pomaga w oczyszczaniu nosa. Imbir łagodzi podrażnienia i zmniejsza ciśnienie. Jabłka i marchewki pozytywnie wpływają na sen.
Wykonanie:
Nic prostszego. Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze lub sokowirówce i pij kilka godzin przed pójściem spać.
