×

W 2 minuty odetkasz zatkany nos. Wystarczy odpowiednio ucisnąć

Niestety jesień i zima to czas, w którym łatwo się przeziębić. Wszędzie wokół Ciebie kichający i smarkający ludzie z chusteczkami w dłoni. To naprawdę tylko kwestia czasu, aż się rozchorujesz. A wtedy katar, uniemożliwi Ci normalne oddychanie i zaczniesz głośno oddychać przez usta. To jeszcze nic, najgorsze są noce! Wówczas słodkie sny zamieniają się w koszmary. Szukasz miejsca, przewracasz się z boku na bok, ale i tak to nie pomaga. Twoje usta i gardło szybko robią się suche przez co rano budzisz się z chrypą… Mamy jednak sposób na to, jak poradzić sobie z zapchanym nosem!

Te dwie porady pomogą znów swobodnie oddychać, pomimo przeziębienia.

Naprawdę warto spróbować!

1. Język i akupresura (chińska metoda leczenia, polegająca na naciskaniu ciała).

Wciśnij język przez około sekundę w podniebienie. Potem rozluźnij język i powtórz zadanie wielokrotnie.

1

Jednocześnie naciskaj palcem wskazującym i środkowym przez sekundę miejsce między brwiami.

Ćwiczenie należy powtórzyć kilka razy.

2

Ważne jest aby przyciskać miejsce między brwiami w tym samym czasie, co język i podniebienie.

Powtórz ćwiczenie kilkanaście razy w ciągu 25 sekund.

3

2. Wstrzymaj oddech.

Weź głęboki oddech. Odchyl głowę do tyłu i złap kciukiem i palcem wskazującym nos. Wstrzymaj oddech tak długo, jak to możliwe, ale tylko do momentu, gdy zaczynasz czuć dyskomfort.

4

Teraz powinieneś swobodnie oddychać. Jeśli jesteś przeziębiony, powinieneś zrobić te ćwiczenia, zwłaszcza przed snem, aby mieć spokojną noc. Spróbuj!

 

Wybrane dla Ciebie

20 obrazków wyciętych na… liściach. Te maleństwa to arcydzieła

Kanat Nurtazin to grafik z Kazachstanu mający nietypową pasję: na liściach wycina maleńkie rysunki, które mają w sobie mnóstwo uroku. Jego prace to bardzo delikatne, drobiazgowe mini-dzieła. Oto jego najbardziej zadziwiające liście. #1 Mandalorianin i Grogu #2 Aż chciałoby się pójść na huśtawkę #3 Pokazuje mu drogę #4 Znasz tego liska? #5 Pięknie obrosło kwiatami […]

7 rzeczy, które możesz zrobić z jesiennymi liśćmi. Przydadzą się nie tylko w ogrodzie

Niektórym trudno się z tym pogodzić, ale lato już się skończyło i trzeba po prostu przyzwyczaić się do typowo jesiennych warunków. W tym także do liści masowo spadających z drzew. Co zrobić z liśćmi oprócz zutylizowania. Oto garść najbardziej praktycznych pomysłów na zagospodarowanie liści. #1 Co można zrobić z liśćmi? Wykorzystaj je jako kompost Opadłe […]

Jak szybko zgrabić liście bez schylania? Prosty sposób na szybkie posprzątanie ogrodu

Jesień potrafi być piękna, złota i ciepła, ale jej nieodzownym elementem są opadające liście, które niestety są uciążliwe zwłaszcza dla tych, którzy mają ogród. Wydaje się, że ich zbieranie jest nie tylko męczące, ale przyrządy, które się do tego wykorzystuje, nie do końca są przemyślane. Jak szybko zgrabić liście bez schylania? Zaraz się o tym […]

25 urzekających tortów inspirowanych jesiennym klimatem. Pachną dynią, orzechami i karmelem

Jesienne torty całe toną w żółcieniach, brązach, pomarańczach, rudościach. Przypominają trochę drzewa w parku, które z dumą prezentują swoje kolorowe liście. Do produkcji tych wypieków używa się zwykle sezonowych produktów. W związku z tym pachną dynią, jabłkami, cynamonem, orzechami, marchwią czy karmelem. 1. Zakochana para na pniu drzewa 2. Opleciony wieńcem klonowych liści 3.W halloweenowym […]

6 powodów, dla których używanie dmuchawy do liści jest zakazane w coraz większej ilości miast w Polsce

Wraz z nadejściem jesieni wiele osób wyciąga z piwnicy dmuchawy do liści  i zaczyna robić porządki w ogrodzie. Jednak te urządzenia nie mają pozytywnego wpływu na środowisko oraz szkodzą owadom. Dmuchawy na świeczniku Kilka miast w Polsce wzięło na warsztat dmuchawy do liści i postanowiło raz na zawsze się z nimi rozprawić. Całkowity zakaz używania […]

20 niebanalnych jesiennych gadżetów, które uprzyjemnią długie, chłodne wieczory spędzane w domu

Jesienne chłodne i deszczowe wieczory nie zachęcają do wychodzenia na zewnątrz. W związku z tym, coraz więcej czasu spędzamy w swoich czterech kątach. Wówczas możemy nadrobić zaległości czytelnicze bądź poświęcić się pieczeniu słodkości. Bez względu na to, co wybierzesz, jesienne gadżety uprzyjemnią Ci długie, pochmurne godziny. 1. Uroczy garnek w kształcie dyni. Nie tylko ugotowana […]