10 supermodelek zdradza swoje sekrety jak pozostać w formie bez głodzenia się

Czy widziałaś kiedyś jak światowej sławy modelki objadają się tłustą pizzą, piją kaloryczną Colę i pozują z cukierkami? Modelki to też ludzie i często wybierają opcję "jedzenie" niż "głodzenie".

W takim razie jak jeść to co się lubi i wyglądać szczupło? Swoimi trikami dzielą się światowej sławy super modelki w tym Heidi Klum oraz Bella Hadid.

Heidi to supermodelka i mama czwórki dzieci. Często w wywiadach ludzie pytają ją, jaka jest jej recepta na szczupłą sylwetkę. Klum odpowiada, że nie przestrzega żadnej konkretnej diety, lecz w życiu codziennym stara się zdrowo odżywiać. Modelka rzadko kiedy je posiłki zamawiane w restauracjach, zdecydowanie bardziej preferuje samodzielne przygotowanie obiadu. Tylko w ten sposób może kontrolować to co dodane jest do posiłku. Dodatkowo Heidi zdradziła, że ostatni posiłek spożywa o 18:00 co daje jej ciału więcej czasu na strawienie jedzenia i spalenie dodatkowych kalorii.

Na jednym ze swoich filmików na social media, Aniołek Victoria's Secret, twierdzi, że jedzenie grillowanego sera z frytkami i ketchupem to jej codzienna rutyna. Trudno w to uwierzyć, ale Bella wie, jak czerpać przyjemność z prostych kulinarnych przysmaków, takich jak pizza, która jest jednym z jej ulubionych fast foodów. Jeśli faktycznie Bella tak często je pizzę i wygląda tak pięknie, to możemy jej jedynie pogratulować! Niestety każdy z nas jest inny, a jego przemiana materii działa nieco inaczej, dlatego pewne osoby mogą bezkarnie objadać się fast foodami.

Josephine Skriver z powodzeniem łączy poranne treningi oraz pożywne śniadania, dzięki czemu przez cały dzień jest pełna energii i bardziej produktywna. Na walkę z głodem Josephine ma pewien przepis - małe przekąski w postaci batonów orzechowych lub białkowych, płatki owsiane oraz owoce. Modelka pozwala sobie również na "cheat day" kiedy pozwala sobie na zjedzenie pizzy, hamburgera czy czekoladę.

Blogerka fitnessu Lisa Lorles na co dzień dzieli się swoimi poradami na YouTube. Co zaskakujące, jej zdrowe przepisy nie wykluczają chleba, naleśników, a nawet pączków. Lisa nie liczy kalorii, ale zapewnia, że je zdrową żywność bogatą w witaminy, minerały i złożone węglowodany. Jej sekretem jest wybieranie wysokoenergetycznych i wypełniających produktów na śniadanie. Uwielbia naleśniki z owsa z syropem klonowym, a pomiędzy posiłkami pije duże ilości wody.

Jeśli przejrzysz social media Kendall, zobaczysz że celebrytka czasami publikuje swoje zdjęcia z fast foodami. Na co dzień modelka stara się zdrowo odżywiać, ale od czasu do czasu pozwala sobie na małe grzeszki. Takie zaplanowane przerwy w diecie i zjedzenie czegoś niezdrowego (ale także bardzo pożądanego) zmniejsza stres psychiczny, który możesz odczuwać, gdy ciągle się odchudzasz. Jeśli chodzi o pokazy mody, Kendall preferuje zdrowe przekąski, takie jak owoce i warzywa oraz napoje detoksykacyjne.

Miranda Kerr trzyma się zdrowej diety, ale nie oznacza to, że chodzi głodna. Aby rozpocząć dzień i obudzić ciało, Miranda wypija filiżankę gorącej wody ze świeżą cytryną. W ciągu dnia spożywa koktajle owocowo-warzywne, łososia ze świeżą sałatą i kurczaka. Jedną z potraw, które Miranda lubi gotować dla swojego syna, są płatki owsiane oraz naleśniki bananowe, które składają się na zdrowe i smaczne śniadanie.

Rosie przyznaje, że przestrzega ścisłej diety, co oznacza brak białka, glutenu, cukru i alkoholu. Nie może jednak całkowicie unikać smacznych potraw i napojów, dlatego stosuje tak zwaną zasadę "80/20". Podążając za tym systemem, powinieneś jeść zdrowo przez 80% czasu i pozwolić sobie na "oszustwo" przez pozostałe 20%. "Staram się i nadal dokonuję mądrych wyborów, ale wiesz, jeśli mam ochotę na frytki lub czasami dzielę się z kimś deserem, chcę cieszyć się tymi rzeczami, przynajmniej od czasu do czasu" - powiedziała Rosie.

Alessandra zaczyna dzień od zjedzenia jajek oraz tostów z awokado, a także wypicia trochę zielonego soku po porannym treningu. Następnie je odżywczy lunch i kolację np. kurczaka, rybę, sushi lub grilla brazylijskiego. Sekret jej doskonałej kondycji jest utrzymywany w stanie nawodnienia przez cały dzień i picie dużej ilości zielonej herbaty, która ma wiele zalet zdrowotnych. W szczególności zielona herbata może zwiększyć twój metabolizm i pomóc w spalaniu tłuszczu.

Gigi Hadid pojawiła się na pierwszych stronach gazet, gdy zajadała się hamburgerem w show Jimmy'ego Fallon'a. Okazuje się, że gdy Gigi mieszkała pierwszy rok w Nowym Jorku, co tydzień próbowała burgera z nowej restauracji. Kiedy modelka degustowała danie u Fallo'a powiedziała: "Jedz zdrowo, aby zachować formę - jedz burgera, aby pozostać przy zdrowych zmysłach".

Cara często podjada fast foody pomiędzy pokazami mody oraz sesjami zdjęciowymi. Podczas gdy wiele modelek trzyma się ścisłych diet, ona ma dość swobodne podejście do swojego planu diety. Wręcz przeciwnie, jest pewna, że mówienie, że chce schudnąć i głodowanie, jest dla niej chore. Mimo tego, że Cara zajada się pizzą, hamburgerami i innymi fast foodami, nigdy nie zapomina o treningu i traci dodatkowe kalorie na siłowni.

Nie ma wątpliwości, że te wskazówki, są skuteczne dla poszczególnych bohaterek artykułu. Jednak wszyscy jesteśmy różni i jeśli te wskazówki nie działają na Ciebie, szukaj dalej i próbuj, a na pewno znajdziesz to, co jest dla ciebie dobre. Bez względu na to, jakie są twoje cele, nie zapomnij od pozytywnego nastawienia i miłości do siebie!