NewsyKiedy żar leje się z nieba i pot cieknie strumieniami... 5 naturalnych sposobów na zmniejszenie letniej potliwości

Kiedy żar leje się z nieba i pot cieknie strumieniami... 5 naturalnych sposobów na zmniejszenie letniej potliwości

Kiedy żar leje się z nieba i pot cieknie strumieniami... 5 naturalnych sposobów na zmniejszenie letniej potliwości
13.08.2021 12:31, aktualizacja: 13.08.2021 15:00

Lato to okres, kiedy pocimy się znacznie intensywniej niż np. zimą. W ten sposób organizm reguluje ciepłotę ciała i broni się przed wysoką temperaturą. Sam pot jest bezwonny. Za jego nieprzyjemny zapach odpowiadają bakterie bytujące na skórze.

RowanAxe/twitter
RowanAxe/twitter

Woda i sól

Pot składa się z wody, soli, związków mineralnych, mocznika i tłuszczów. Natomiast gruczoły potowe umiejscowione są prawie na całym ciele. Ich największe skupiska znajdują się na stopach i dłoniach. Tak naprawdę pot wydzielamy cały czas (nawet podczas spoczynku). Jednak największa aktywność gruczołów potowych ma miejsce latem oraz wówczas, kiedy jesteśmy pod wpływem silnych emocji.

twentyexdeesix/imgur
twentyexdeesix/imgur

Wstydliwe plamy pod pachami

Latem żar leje się z nieba, a z naszego ciała spływa pot małymi strużkami. Mokre plamy, widoczne na ubraniach pod pachami, czy kropelki potu osadzające się na czole to letnia codzienność. Aby podczas upałów poczuć się trochę bardziej komfortowo,  warto wypróbować naturalne sposoby, które ograniczą nadmierne pocenie się.

thiscontradiction/imgur
thiscontradiction/imgur

1. Higiena

Zrezygnuj z długich kąpieli w wannie. Zastąp je chłodnym prysznicem. Wypróbuj kosmetyki o cytrusowych, miętowych i metolowych zapachach. Mają one działanie odświeżające i pobudzające. Po kąpieli warto posmarować skórę żelem aloesowym, który przyjemnie schłodzi ciało.

pikapu
pikapu

2. Ubiór

Postaw na przewiewne ubrania wykonane z naturalnych materiałów (bawełna, len, jedwab). Zrezygnuj z opinających ciało bluzek czy sukienek uszytych ze sztucznych tkanin. Uniemożliwiają one odparowanie potu ze skóry. Zaprzyjaźnij się z sandałami, klapkami, japonkami i wszelkimi innymi butami odsłaniającymi palce. Możesz także kupić wkładki antypotowe. Zawierają one aktywny węgiel, który pochłania nieprzyjemny zapach. Bez problemu włożysz je także do sandałów.

imgur
imgur

3. Dieta

Zmień dietę. Ogranicz spożycie ostrych potraw, mięsa, imbiru, czosnku, cebuli, cynamonu, pieprzu, kminu, kurkumy. Te składniki wzmagają potliwość i powodują, że pot ma nieprzyjemny zapach. Podczas upałów unikaj także picia mocnej kawy, herbaty, alkoholu oraz jedzenia słodyczy. Do swojego menu włącz świeże owoce, warzywa i napar z mięty.

bgmad / reddit
bgmad / reddit

4. Zioła

W walce z nadmierną potliwością pomogą także zioła. Melisę, rumianek oraz szałwię zlej wrzątkiem i odczekaj 15-20 minut. Taką miksturę pij 3 razy dziennie. Natomiast chłodne kąpiele, z dodatkiem naparu z mięty, szałwii, kory dębu i rumianku, pomogą uregulować pracę gruczołów potowych. W takim odwarze możesz również moczyć stopy.

lukehartzell9/reddit
lukehartzell9/reddit

5. Woda

Nie zapominaj o piciu dużej ilości wody (nawet 3 litry dziennie). Latem bardzo łatwo o odwodnienie. Noś przy sobie małą buteleczkę wody termalnej. Kiedy poczujesz, że zalewa Cię fala potu spryskaj kosmetykiem kark. Ulgę przyniesie także przetarcie mokrą chusteczką szyi, obojczyków, zgięć łokci i nadgarstków.

CBlanks / reddit
CBlanks / reddit

Jakie są Twoje sposoby na nadmierne pocenie się latem?

Obraz

13 aptecznych produktów poniżej 30 złotych, które są lepsze od luksusowych kosmetyków

genialne
genialne

Przepis na szybki, odświeżający sorbet

Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zobacz także