×

kalorie

Spanie w odpowiedniej pozycji pomaga spalić więcej kalorii niż podczas treningu

Niektórzy mają obsesję na punkcie kalorii. Ile można spalić w ciągu dnia, a ile można ich „zjeść” bez martwienia się o dodatkowe kilogramy? Okazuje się jednak, że całkiem sporo kalorii można stracić po prostu śpiąc. Kalorie najlepiej tracimy podczas fazy REM. Wtedy nasze mózgi są najaktywniejsze, dzięki czemu spalamy najwięcej glukozy. Jest mnóstwo dowodów na […]