×

sen

Sposoby na bezsenność, czyli triki ułatwiające zasypianie

Zanim przejdziemy do kwestii problemów z zasypianiem na początku omówimy, czym tak właściwie jest sen i dlaczego zasypiamy. Sposoby na bezsenność są różne, zaczynając od medytacji a na przyjmowania leków kończąc. Co jednak jest skuteczne? Czym jest sen? Sen określany jest jako spontaniczna utrata świadomości, na którą organizm decyduje się w celu regeneracji. To nasz […]