×

7 skutecznych sposobów na schudnięcie i utrzymanie nowej wagi. Systematyczność jest kluczowa

Któż z nas nie chciałby mieć pięknego, wysportowanego ciała? Doskonale jednak wiemy, że często kosztuje to masę wyrzeczeń i poświęceń, ale to nie wszystko… Jeśli nawet uda Ci się osiągnąć, choć w jakimś stopniu, zamierzony efekt, nikt nie powiedział, że będzie on trwały. Możliwe, że kilka tygodni później pojawi się problem tzw. „nawrotu” – efekt, który sprawia, że wszystkie utracone kilogramy powrócą niczym bumerang. Niewykluczone, że wrócę z nadwyżką!

Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy kilka „sztuczek”, które pomogą Ci utrzymać wypracowaną sylwetkę i przede wszystkim zapobiec efektowi „nawrotu”.

Może Cię zainteresować

zamknij