Ile razy w tygodniu ćwiczyć, by zdążyć zbudować formę na lato? Nauka mówi jasno
Lato przed nami, a wiele osób już teraz martwi się o swoją formę, która nie jest wzorcowa. Jeśli masz po zimie parę zbędnych kilogramów, to koniecznie dowiedz się, ile razy w tygodniu ćwiczyć, a sylwetki pozazdroszczą ci wszyscy. Badacze podali gotowy przepis na trening, po którym efekty będą gwarantowane!
