Źle śpisz? Stosuj rano 15-minutowy trik, a będziesz zasypiać jak dziecko
Sen to podstawa, aby rano czuć się dobrze i wykonywać swoje obowiązki. Zimą wiele osób ma ze spaniem ogromny problem, co odbija się na zdrowiu, a przecież wystarczy drobna zmiana nawyków. Jeśli śpisz zbyt mało, a pobudki w nocy to norma, zacznij działać od razu.
