Co jeść na kolację, aby rano nie mieć problemów z wypróżnianiem?
Aby zadbać o zdrowie jelit, warto przejść na zrównoważoną i różnorodną diety. Jedzenie produktów bogatych w błonnik oraz zawierających korzystne szczepy bakterii sprawi, że będziemy się regularnie wypróżniać. Równie istotne dla prawidłowej perystaltyki jelit jest utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu. Co powinniśmy w takim razie jeść na kolację, aby następnego dnia uniknąć problemów z wypróżnianiem?
