ćwiczenia fizyczne

Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie, ale wielu z nas nie za bardzo lubi wizyty na siłowni lub inne formy aktywności. Z tego powodu nie ćwiczymy zbyt regularnie, a to nie najlepsze podejście do sprawy. Według najnowszych badań idealną formą aktywności fizycznej jest taniec, który nie tylko utrzyma nas w dobrej kondycji lub spali kalorie. Jaki taniec wybrać i jakie są z niego korzyści?

Amerykańscy naukowcy stwierdzili, że kobiety mają pewną przewagę nad mężczyznami. Ich zdaniem płeć piękna może czerpać więcej korzyści w wykonywaniu ćwiczeń i szybciej widzi rezultaty swojej pracy. Tym samym nowe badania wykazały, że w zależności od płci, kobiety i mężczyźni wymagają innych treningów, by uzyskać podobne rezultaty.