kalorie

Ile trzeba się całować, aby spalić jednego pączka? Tylko długodystansowcy dadzą radę

Ile trzeba się całować, aby spalić jednego pączka? Tylko długodystansowcy dadzą radę

Tłusty czwartek już za dwa dni! To jedyny taki dzień w roku, w którym możemy bezkarnie zajadać się pączkami, faworkami czy słodyczami. Mimo wszystko warto zachować umiar, bowiem jeden pączek dostarczy ci aż 350 kcal. Jak spalić nadprogramowe kalorie w przyjemny sposób? Wyjaśniamy.
Codziennie spaceruję. Gdybym wcześniej wiedziała o efektach, zaczęłabym już dawno

Codziennie spaceruję. Gdybym wcześniej wiedziała o efektach, zaczęłabym już dawno

Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Dieta stanowi 70 proc. sukcesu. Pozostałe 30 proc. to aktywność fizyczna. Nie oznacza to, że musisz wyciskać siódme poty na siłowni. Wystarczy długi spacer. Ile kalorii spalisz podczas spaceru? Wyjaśniamy.