Ile trzeba się całować, aby spalić jednego pączka? Tylko długodystansowcy dadzą radę
Tłusty czwartek już za dwa dni! To jedyny taki dzień w roku, w którym możemy bezkarnie zajadać się pączkami, faworkami czy słodyczami. Mimo wszystko warto zachować umiar, bowiem jeden pączek dostarczy ci aż 350 kcal. Jak spalić nadprogramowe kalorie w przyjemny sposób? Wyjaśniamy.
Tłusty czwartek to ulubione święto Polaków. Tego dnia pod piekarniami i cukierniami będą ustawiać się kilometrowe kolejki. Według jednego z przesądów liczba zjedzonych pączków ma przynieść nam powodzenie w nadchodzącym roku. Im więcej ich zjesz, tym więcej będziesz miał szczęścia.
I dodatkowych kilogramów, bowiem pączki są naprawdę kaloryczne. Możesz spalić je w łatwy i przyjemny sposób, zwłaszcza, jeśli jesteś w związku. Ile trzeba się całować, żeby spalić jednego pączka?
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Tłusty czwartek już w tym tygodniu. Jak spalić nadprogramowe kalorie?
Tłusty czwartek już w tym tygodniu. To jedno z najprzyjemniejszych świąt w roku. Za dwa dni będziemy objadać się słodkimi, puszystymi pączkami. Chciałoby się nie liczyć kalorii. Prawda jest taka, że przy pączkach trzeba zachować umiar, bowiem jeden pączek to aż 350 kcal. Po zjedzeniu czterech pączków dostarczymy sobie aż 1400 kalorii. To prawie 2/3 dziennego zapotrzebowania kalorycznego u dorosłej kobiety.
Nie oznacza to, że musimy rezygnować z pączków. Wystarczy, że w tym dniu zapewnisz sobie nieco aktywności fizycznej. Czterdziestominutowy trening cardio lub bieganie pomoże spalić ci jednego pączka. Intensywny trening nie jest dla ciebie? Są też inne aktywności. 12 minut wchodzenia po schodach, 50 minut odkurzania, pół godziny nieprzerwanego jeżdżenia na łyżwach czy 75 minut spaceru - spali aż 350 kcal.
Zapewnij sobie chwilę przyjemności i... spal pączka
Tłusty czwartek z pewnością dostarczy ci wielu nadprogramowych kalorii. Na szczęście, można spalić je w przyjemny sposób. Jeśli mieszkasz ze swoją drugą połówką, możecie sprawić sobie prezent w postaci dwugodzinnej sesji całowania. Nie macie tyle czasu? Przyśpieszcie to, przechodząc od razu "do rzeczy", bowiem godzina namiętnego seksu spala od 350 do 400 kcal.
