sport

Wyrabiasz codziennie 10 tysięcy kroków, a dalej czujesz, że twoje ciało jest pospinane? Prawdopodobnie twoje chodzenie nie angażuje wszystkich partii ciała. Jak to możliwe? Można źle chodzić? A i owszem! W poniższym artykule podpowiemy ci, jak prawidłowo spacerować, by chodzenie zaangażowało wszystkie partie ciała. Odrobina treningu, a różnica gwarantowana.

Igrzyska Olimpijskie w Paryżu rozpoczynają się już 26 lipca 2024 roku. Bez wątpienia ta wyjątkowa, sportowa impreza przyciągnie uwagę wielu kibiców z całego świata. Zaprezentowano właśnie projekty medali dla zwycięzców. Czym będą się wyróżniać te nagrody?

Amerykański neurochirurg Joseph Maroon ma aktualnie 83 lata i startuje w triathlonach. Mimo swojego wieku cieszy się dobrym zdrowiem i niebywałą kondycją. Do tej pory udziela konsultacji zawodnikom sportowym i dzieli się z nimi swoim przepisem na długie życie. Jak sam mówi "Moim celem jest umrzeć młodo, tak późno, jak tylko się da". Gdzie tkwi jego sekret?

Istnieją pewne nawyki, dzięki którym jesteś w stanie wydłużyć życie nawet o kilkanaście lat. Te małe zmiany będą praktycznie niewidoczne dla oczu, ale twoje ciało ci za nie podziękuje.

Wiele osób zastanawia się, ile dziennie warto robić kroków. Czy rzeczywiście mityczne 10 tys. daje najlepsze rezultaty dla naszej sylwetki i dla naszego zdrowia? A może powinniśmy robić znacznie więcej kroków albo też potrzeba ich dla naszego organizmu znacznie mniej?

Igrzyska Olimpijskie kojarzą nam się ze splendorem i sukcesem i część z nas zapomina ile imponującego wysiłku i starań musieli włożyć w nią niektórzy zawodnicy. Żadnemu z nich nie można odmówić poświęcenia.

Jeszcze niedawno coś takiego byłoby trudne choćby do wyobrażenia, a dzisiaj dzieje się naprawdę. W Belgradzie, stolicy Serbii, stworzono boisko do gry w koszykówkę w całości z recyklingowanych butów sportowych.

Udział sportowca w ważnych zawodach to nieraz lata ciężkiej pracy, wymagającej mnóstwa wyrzeczeń. Czasem nic o tym dobitniej nie mówi niż pojedyncze, celne zdjęcie.

O Robercie Lewandowskim wszyscy wiedzą sporo. Jego życie obserwuje prawie każdy Polak. I niektórym może być trudno w to uwierzyć, ale Robert Lewandowski ma swoje zwyczaje, które dla wielu mogą być sporym zaskoczeniem. Jego zdrowy styl życia kryje parę sekretów. Wiemy też, czego się boi i czego nigdy w życiu nie zrobi!

Lubicie chodzić na siłownię? Bo czasami trafiają tam takie osoby, które nie do końca rozumieją przeznaczenie tamtejszego sprzętu. Prezentujemy wyjątkowych "sportowców", którzy chcą ćwiczyć, ale po prostu nie wiedzą jak :)

Aby dobrze zaprojektować miejską przestrzeń, nie wystarczy tylko sprawić, że dane miejsce będzie użytkowe - musi być też przyjemne dla oka i sprawiać, że ludzie będą chcieli do niego wracać. Warto też zaznaczyć, że aspekt wizualny jest niezwykle ważny, bo przecież w dzisiejszych czasach wszystko musi być "instagramowalne" czyli po prostu, nadawać się na social media. Gotowy zobaczyć najpiękniejsze boiska na świecie?