5 prostych przepisów na dania z mikrofalówki. Jeden z nich to pizza!

Składniki:

- 1 łyżeczka syropu klonowego lub miodu,

- 2 łyżeczki wody,

- 2 łyżeczki oleju kokosowego,

- szczypta soli,

- 4 1/2 łyżeczki płatków owsianych,

- 1 łyżeczka wiórków kokosowych,

- 1 łyżeczka posiekanych orzechów.

Przygotowanie:

Widelcem wymieszaj wszystkie składniki. Włóż kubek do mikrofalówki i nastaw ją na minutę na 1200 watów. Następnie wyciągnij kubek, ponownie wymieszaj jego zawartość i umieść w mikrofali - tym razem na 30 sekund. Jeśli Twoja granola nie jest jeszcze chrupka i brązowa, powtórz czynność. Na koniec dodaj jogurt i owoce.

Składniki:

- 1/3 kubka makaronu,

- 3/4 zimnej wody,

- 4 łyżeczki mleka,

- 1/4 łyżeczki skrobi kukurydzianej,

- 4 łyżeczki tartego sera cheddar,

- sól i pieprz.

Przygotowanie:

Wsyp drobny makaron do kubka i zalej go wodą. Nastaw mikrofalówkę na kilka minut, aż makaron w pełni się ugotuje. Przy mocy 1200 watów 3,5 minuty powinny wystarczyć. Następnie odcedź makaron i dodaj do kubka mleko, skrobię kukurydzianą, ser oraz przyprawy. Wymieszaj wszystko razem za pomocą widelca. Podgrzej całość przez około 60 sekund.

Składniki:

- 1/2 średniego banana,

- 1 łyżeczka masła orzechowego,

- 1 białko jajka,

- 1/4 łyżeczki ekstraktu z wanilii,

- 1/4 łyżeczki cynamonu,

- 4 i 1/2 łyżeczki mąki owsianej,

- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia,

- szczypta soli.

Przygotowanie:

W kubeczku rozgnieć banana, dodaj łyżeczkę masła orzechowego oraz białko jajka i ekstrakt z wanilii. Następnie wymieszaj całość. Dodaj mąkę owsianą, cynamon, proszek do pieczenia i sól. Wymieszaj wszystkie składniki i umieść kubek w mikrofalówce na 3-5 minut. Dodaj banany oraz cynamon.

Składniki:

- 4 łyżeczki mąki,

- 1/8 łyżeczki proszku do pieczenia,

- 1/16 łyżeczki sody oczyszczonej,

- szczypta soli,

- 3 łyżeczki mleka,

- 1 łyżeczka oliwy z oliwek,

- 1 łyżeczka sosu pomidorowego,

- 1 obfita łyżeczka sera mozzarella,

- 5 mini pepperoni,

- 1/2 łyżeczki przypraw (bazylia, oregano)

Przygotowanie:

Do niewysokiego kubka wsyp mąkę, sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Wymieszaj wszystko, a następnie dodaj mleko i olej. Ponownie wymieszaj całość - najwygodniej będzie jeśli zrobisz to widelcem. Dodaj sos na samą górę ciasta oraz ulubione składniki (w tym przypadku wybraliśmy ser, peperroni oraz przyprawy). Umieść w mikrofalówce na około 1,5 minuty.

Składniki:

- 3 łyżeczki dowolnej mąki,

- 3 łyżeczki brązowego cukru,

- 3 łyżeczki kakao,

- 3 łyżeczki oleju kokosowego,

- 3 łyżeczki wody,

- szczypta soli,

- 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii,

- 2 łyżeczki czekoladowych "piegów".

Przygotowanie:

Do kubka wsyp mąkę, brązowy cukier, kakao oraz sól. Wymieszaj wszystkie składniki za pomocą widelca. Następnie dodaj olej kokosowy, wodę, ekstrakt z wanilii i czekoladowe "piegi". Wymieszaj całość i umieść w mikrofalówce na 45-60 sekund. Pamiętaj, że mikrofalówka musi być ustawiona na moc 1200 watów, w innym przypadku czas przygotowania będzie dłuższy. Na koniec poczekaj około 5 minut, aż ciasto ostygnie. Dodaj gałkę lodów waniliowych.