5 prostych przepisów na dania z mikrofalówki. Jeden z nich to pizza!
Na pewno zdarza Ci się podgrzać obiad w mikrofalówce, ale wiedziałaś, że możesz w niej zrobić ciasto? Jakiś czas temu pewna marka zaczęła promować swój najnowszy produkt, który polegał na 'upieczeniu' ciasta w kubeczku. Poniższe przepisy na pewno zajmą Ci więcej czasu kupiony produkt z saszetki, ale z pewnością są zdrowsze i smaczniejsze.
Granola na śniadanie
Składniki:
- 1 łyżeczka syropu klonowego lub miodu,
- 2 łyżeczki wody,
- 2 łyżeczki oleju kokosowego,
- szczypta soli,
- 4 1/2 łyżeczki płatków owsianych,
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych,
- 1 łyżeczka posiekanych orzechów.
Przygotowanie:
Widelcem wymieszaj wszystkie składniki. Włóż kubek do mikrofalówki i nastaw ją na minutę na 1200 watów. Następnie wyciągnij kubek, ponownie wymieszaj jego zawartość i umieść w mikrofali - tym razem na 30 sekund. Jeśli Twoja granola nie jest jeszcze chrupka i brązowa, powtórz czynność. Na koniec dodaj jogurt i owoce.
Makaron z serem:
Składniki:
- 1/3 kubka makaronu,
- 3/4 zimnej wody,
- 4 łyżeczki mleka,
- 1/4 łyżeczki skrobi kukurydzianej,
- 4 łyżeczki tartego sera cheddar,
- sól i pieprz.
Przygotowanie:
Wsyp drobny makaron do kubka i zalej go wodą. Nastaw mikrofalówkę na kilka minut, aż makaron w pełni się ugotuje. Przy mocy 1200 watów 3,5 minuty powinny wystarczyć. Następnie odcedź makaron i dodaj do kubka mleko, skrobię kukurydzianą, ser oraz przyprawy. Wymieszaj wszystko razem za pomocą widelca. Podgrzej całość przez około 60 sekund.
Bananowe ciasto z masłem orzechowym:
Składniki:
- 1/2 średniego banana,
- 1 łyżeczka masła orzechowego,
- 1 białko jajka,
- 1/4 łyżeczki ekstraktu z wanilii,
- 1/4 łyżeczki cynamonu,
- 4 i 1/2 łyżeczki mąki owsianej,
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia,
- szczypta soli.
Przygotowanie:
W kubeczku rozgnieć banana, dodaj łyżeczkę masła orzechowego oraz białko jajka i ekstrakt z wanilii. Następnie wymieszaj całość. Dodaj mąkę owsianą, cynamon, proszek do pieczenia i sól. Wymieszaj wszystkie składniki i umieść kubek w mikrofalówce na 3-5 minut. Dodaj banany oraz cynamon.
Pizza:
Składniki:
- 4 łyżeczki mąki,
- 1/8 łyżeczki proszku do pieczenia,
- 1/16 łyżeczki sody oczyszczonej,
- szczypta soli,
- 3 łyżeczki mleka,
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek,
- 1 łyżeczka sosu pomidorowego,
- 1 obfita łyżeczka sera mozzarella,
- 5 mini pepperoni,
- 1/2 łyżeczki przypraw (bazylia, oregano)
Przygotowanie:
Do niewysokiego kubka wsyp mąkę, sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Wymieszaj wszystko, a następnie dodaj mleko i olej. Ponownie wymieszaj całość - najwygodniej będzie jeśli zrobisz to widelcem. Dodaj sos na samą górę ciasta oraz ulubione składniki (w tym przypadku wybraliśmy ser, peperroni oraz przyprawy). Umieść w mikrofalówce na około 1,5 minuty.
Czekoladowe brownie:
Składniki:
- 3 łyżeczki dowolnej mąki,
- 3 łyżeczki brązowego cukru,
- 3 łyżeczki kakao,
- 3 łyżeczki oleju kokosowego,
- 3 łyżeczki wody,
- szczypta soli,
- 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii,
- 2 łyżeczki czekoladowych "piegów".
Przygotowanie:
Do kubka wsyp mąkę, brązowy cukier, kakao oraz sól. Wymieszaj wszystkie składniki za pomocą widelca. Następnie dodaj olej kokosowy, wodę, ekstrakt z wanilii i czekoladowe "piegi". Wymieszaj całość i umieść w mikrofalówce na 45-60 sekund. Pamiętaj, że mikrofalówka musi być ustawiona na moc 1200 watów, w innym przypadku czas przygotowania będzie dłuższy. Na koniec poczekaj około 5 minut, aż ciasto ostygnie. Dodaj gałkę lodów waniliowych.
