Dodaj do wody i zamroź. To najlepszy kompres na wszelkie stłuczenia
Przekonaj się, jak zrobić zimny kompres i zawsze trzymaj go w zamrażalniku. Dzięki temu w razie potrzeby będziesz mieć go pod ręką.
Podczas każdej aktywności fizycznej może przydarzyć się nam kontuzja lub drobny uraz. Wówczas dużą ulgę przynosi zimny okład. On natychmiast łagodzi stłuczone miejsce. Dodatkowo jest niezastąpiony podczas gorączki. Położony na czoło, przynosi znaczną ulgę choremu. Jednak wiele osób nie ma pod ręką gotowego kompresu do użycia. Wówczas wyciąga z zamrażalnika torebki z mrożonymi warzywami lub nawet kawałki mięsa.
Jak przygotować zimny okład?
Z dwóch składników możesz szybko zrobić swój własny kompres. Najpierw w dowolnym pojemniku wymieszaj półtora szklanki wody i pół szklanki dowolnego alkoholu. Następnie cały płyn przelej do woreczka ze strunowym zamknięciem i włóż do zamrażarki. Po kilku godzinach wyjmij zimny okład. Dzięki dodatku alkoholu woda w torebce nie zamarznie całkowicie. To sprawi, że cały okład będzie dość "ruchomy" i bez trudu ułożysz go odpowiednio na stłuczonym miejscu. Łatwo dopasuje się do kostki czy kolana.
Z czego zrobić okład na opuchliznę?
W przypadku spuchnięcia łokcia, kostki czy kolana możesz zastosować własnoręcznie zrobione kompresy.
- Wymieszaj wodę z octem w proporcji 1:1. Następnie taką miksturą nasącz gazę, ręcznik czy ściereczkę i połóż na stłuczonym miejscu. Odczekaj ok. 20-30 minut i przetrzyj skórę. Taki okład możesz robić 2-3 razy dziennie.
- Weź liście kapusty i rozbij je delikatnie tłuczkiem lub wałkiem (wówczas puszczą sok i będą dobrze układały się na nodze czy ręce). Później schłodź kapustę w lodówce. Na koniec połóż liść na stłuczeniu i całość zawiń bandażem. Taki opatrunek trzymaj przez 20 minut.
- Łyżeczkę sody oczyszczonej rozpuść w szklance wody. Następnie tym preparatem namocz ręcznik, gazę czy ściereczkę. Kompres nałóż na skórę i trzymaj przez kilkanaście minut.
