Fit seniorka po 70. roku życia mogłaby z powodzeniem trafić na okładkę modowego magazynu
Wiek to tylko liczba! Udowadnia to pewna Brytyjka, która zupełnie nie zwraca uwagi na swoją metrykę, cieszy się pełnią życia oraz nie przejmuje się opinią innych ludzi.
1. Norma Williams to Brytyjka, która na stałe mieszka we włoskiej Umbrii wraz ze swoim mężem Laurie (83 lata)
2. Ma 73 lata i figurę, której może pozazdrościć jej niejedna nastolatka
3. Kobieta jest fanką fitnessu, zdrowego jedzenia oraz mody. Zajmuje się wynajmem kwater dla turystów
4. W dzieciństwie i wczesnej młodości Norma nie przejmowała się tym co jadła. Dopiero w wieku 28 lat zaczęła dbać o siebie i zmieniać swój styl życia
5. Ta niezwykła podróż trwa do dziś, a wszystkie zmiany wprowadzała powoli w ciągu kolejnych lat
6. Norma swoją idealną sylwetkę osiągnęła dzięki regularnym ćwiczeniom
7. Dzień rozpoczyna o 7:30 od szybkiego spaceru i pokonania 60 schodów. Natomiast dwa razy w tygodniu dodatkowo ćwiczy przez 50 minut z osobistym trenerem
8. Norma śniadanie je po ćwiczeniach (zwykle dwa duże rogaliki i dwa cappuccino). Po południu serwuje sobie sporą dawkę sezonowych owoców
9. Największym posiłkiem jest dla niej kolacja. Kobieta lubi makaron razowy, sałatki, oliwę z oliwek, cienką pizzę neapolitańską z anchois
10. Norma nie podjada między posiłkami
11. Na małe grzeszki pozwala sobie po kolacji (pikantne herbatniki, suszona żurawina, jogurt grecki z miodem, orzechy włoskie czy wafle ryżowe z czekoladą)
12. Na koniec dnia raczy się czerwonym winem. Nigdy natomiast nie pije go przed godziną 19:00
13. Kiedy jest zmęczona robi sobie przerwę od ćwiczeń, a jej idealna i stała waga to 60,5 kg
14. Norma uważa, że nasze ciało zasługuje na to, aby traktować je z szacunkiem
15. Kobieta w pełni akceptuje swoje zmarszczki, obwisłą skórę i cieszy się każdym dniem w słonecznej Italii!
BONUS
Norma w wieku 17 lat w Londynie (lata 60. XX wieku).
Jakie są Twoje patenty na zachowanie młodego wyglądu?
