1. Norma Williams to Brytyjka, która na stałe mieszka we włoskiej Umbrii wraz ze swoim mężem Laurie (83 lata)
2. Ma 73 lata i figurę, której może pozazdrościć jej niejedna nastolatka
3. Kobieta jest fanką fitnessu, zdrowego jedzenia oraz mody. Zajmuje się wynajmem kwater dla turystów
4. W dzieciństwie i wczesnej młodości Norma nie przejmowała się tym co jadła. Dopiero w wieku 28 lat zaczęła dbać o siebie i zmieniać swój styl życia
5. Ta niezwykła podróż trwa do dziś, a wszystkie zmiany wprowadzała powoli w ciągu kolejnych lat
6. Norma swoją idealną sylwetkę osiągnęła dzięki regularnym ćwiczeniom
7. Dzień rozpoczyna o 7:30 od szybkiego spaceru i pokonania 60 schodów. Natomiast dwa razy w tygodniu dodatkowo ćwiczy przez 50 minut z osobistym trenerem
8. Norma śniadanie je po ćwiczeniach (zwykle dwa duże rogaliki i dwa cappuccino). Po południu serwuje sobie sporą dawkę sezonowych owoców
9. Największym posiłkiem jest dla niej kolacja. Kobieta lubi makaron razowy, sałatki, oliwę z oliwek, cienką pizzę neapolitańską z anchois
10. Norma nie podjada między posiłkami
11. Na małe grzeszki pozwala sobie po kolacji (pikantne herbatniki, suszona żurawina, jogurt grecki z miodem, orzechy włoskie czy wafle ryżowe z czekoladą)
12. Na koniec dnia raczy się czerwonym winem. Nigdy natomiast nie pije go przed godziną 19:00
13. Kiedy jest zmęczona robi sobie przerwę od ćwiczeń, a jej idealna i stała waga to 60,5 kg
14. Norma uważa, że nasze ciało zasługuje na to, aby traktować je z szacunkiem
15. Kobieta w pełni akceptuje swoje zmarszczki, obwisłą skórę i cieszy się każdym dniem w słonecznej Italii!
BONUS
Norma w wieku 17 lat w Londynie (lata 60. XX wieku).
Jakie są Twoje patenty na zachowanie młodego wyglądu?
