Psycholog zdradza prosty trik na zwalczenie lenistwa. Koniec z jesienną chandrą!

Bardzo często staramy się uniknąć wielu sytuacji. Za każdym razem szukamy powodu, aby nie znaleźć się w sytuacji, w której nie czujemy się dobrze. Nasz umysł podpowiada nam, że najlepszym rozwiązaniem jest poddanie się, ucieknięcie od problemu i schowanie się pod kołdrę.

Obrazek
Katarzyna

Jak w takim razie poradzić sobie ze zmierzeniem z niekomfortową sytuacją? Jak wyjść ze strefy komfortu i przestać być leniwym? Zacząć działać i być produktywnym?

Psycholog dr Jonathan Fader uważa, że najlepszą opcją jaka istnieje jest... odpowiedzieć swojemu mózgowi

Czy czasami czujesz, że Twój organizm mówi Ci "ok, to koniec", "więcej nie mogę", "nie chce mi się"? Co w takich chwilach mówisz? Jaka jest Twoja technika?

Kluczem do sukcesu jest opracowanie odpowiedniego myślenia, który pomoże zmierzyć się z bólem tolerancji. Podobna technika jest stosowana podczas treningów sportowców np. biegaczy. Kluczem do sukcesu okazuje się podzielenie swoich obowiązków i zadań na mniejsze grupy.

Z mniejszymi obowiązkami zawsze radzimy sobie lepiej i tak jak sportowcy wyznaczają sobie nieco mniejsze sukcesy jak np. "wiem, że stać mnie na więcej i mogę zrobić jeszcze jedno okrążenie", tak i ty możesz przesunąć swoje granice. Chodzi o zmotywowanie się drobniejszymi limitami, które z czasem można zmieniać i modyfikować na coraz większe.

Nawet jeśli Twój wewnętrzny głos mówi "Daj sobie spokój" pomyśl o czynnikach zewnętrznych

Czy ktoś stale Cię krytykuje, że nic nie robisz ze swoim życiem? Zdajesz sobie sprawę, że lenistwo i brak czynów nic nie zmieni, prawda? Czas to zmienić i zacząć swój własny plan.

Możemy kontrolować tylko dwie rzeczy - nasze akcje i nasze reakcje oraz to co robimy i to co myślimy.

Najwięksi biznesmeni oraz ludzie sukcesu zawsze mają plan awaryjny. Wiedzą co zrobić oraz co myśleć, ponieważ jeśli nie poradzą sobie z nową sytuacją, ich własny umysł może ich pokonać. Dlatego tak ważne jest wyjście ze strefy komfortu i zamiana złych, leniwych myśli w pozytywne oraz takie które motywują do działania.

A czy ty masz jakiś sprawdzony sposób, który zawsze Cię motywuje? Koniecznie daj nam o nim znać!

Wybrane dla Ciebie

Wlej zamiast płynu do płukania. Prosty trik na świeże ubrania bez detergentów
Wlej zamiast płynu do płukania. Prosty trik na świeże ubrania bez detergentów
Nakrętki mocowane na stałe do butelek. Dlaczego je wprowadzono?
Nakrętki mocowane na stałe do butelek. Dlaczego je wprowadzono?
Chcesz mieć obfite zbiory cebuli? Poznaj sposób mojego dziadka
Chcesz mieć obfite zbiory cebuli? Poznaj sposób mojego dziadka
Działa na zdrowie i uspokaja, ale mało kto o tym wie. Rośnie w całej Polsce
Działa na zdrowie i uspokaja, ale mało kto o tym wie. Rośnie w całej Polsce
Ten pająk tworzy wielkie sieci w ogrodach. Zobacz, co robić, gdy go znajdziesz
Ten pająk tworzy wielkie sieci w ogrodach. Zobacz, co robić, gdy go znajdziesz
Starzec Jakubek. Rakotwórcza roślina rosnąca w całej Polsce
Starzec Jakubek. Rakotwórcza roślina rosnąca w całej Polsce
Jakie truskawki wybrać w sklepie? Te odmiany będą słodkie i soczyste
Jakie truskawki wybrać w sklepie? Te odmiany będą słodkie i soczyste
Domowy sposób na mole. Wrzuć do szafy, a już się nie zbliżą
Domowy sposób na mole. Wrzuć do szafy, a już się nie zbliżą
Ta roślina jest w Polsce zakazana. Nie sadź jej w ogrodzie
Ta roślina jest w Polsce zakazana. Nie sadź jej w ogrodzie
Co pić tuż po przebudzeniu? Poznaj zdrowe napoje do spożywania na czczo
Co pić tuż po przebudzeniu? Poznaj zdrowe napoje do spożywania na czczo
Zatkał ci się zlew? Sprawdź, jak odetkać go domowym sposobem
Zatkał ci się zlew? Sprawdź, jak odetkać go domowym sposobem
Do którego kontenera powinna trafić torba po pieczywie? Sprawdź, czy wyrzucasz ją prawidłowo
Do którego kontenera powinna trafić torba po pieczywie? Sprawdź, czy wyrzucasz ją prawidłowo