Sposób na spanie w upalne noce bez klimatyzacji, darmowy i skuteczny!

Dla większości problemem nie jest samo zasypianie w gorące dni, ale ciągłe budzenie się w nocy. Najczęściej wtedy czujesz, jak mocno Twoje ciało jest nagrzane. A zarazem całe mokre od kropelek potu.

Trudno jest potem czuć się pełnym energii przez cały dzień. Kilka takich dni pod rząd i jedyne o czym człowiek wtedy myśli, to niezaspokojona potrzeba snu. Jest jednak kilka prostych trików, które ludzie stosują, aby schłodzić swoje ciało i lepiej spać. Trudno powiedzieć, które z nich są najlepsze. U każdego coś innego się sprawdzi.

To na pozór bardzo dziwny trik, ale wiele osób go chwali. Pozytywnie wypowiadają się o nim także eksperci. Polega on na tym, że plastikową butelkę z wodą napełniasz kostkami lodu. Następnie bierzesz ją ze sobą do łóżka i przytulasz się do niej, jak do swojego ulubionego misia w dzieciństwie.

Napełnij swoje skarpety ryżem, a następnie wstaw je do zamrażarki tak, aby zimno zdołało przeniknąć ziarenka ryżu. Następnie tak przygotowane skarpety załóż przed położeniem się do łóżka na nogi. Z tym trikiem trzeba uważać - niektórzy ludzie go stosujący skarżą się, że wywołał u nich przeziębienie.

Namocz flanelową koszulę (lub inną rzecz z tego materiału) w zimnej wodzie. Możesz pójść o krok dalej niż starożytni Egipcjanie: po jej wykręceniu, włóż ją do zamrażarki! Następnie weź ją z sobą do łóżka, gdy będziesz kładł się spać, umieść ją na swojej twarzy lub na samym czole.

Od dłuższego czasu w sieci bardzo popularnym trikiem na to, jak spać w gorące noce, jest branie zimnego prysznica przed snem. Na "chłopski rozum" to jak najbardziej powinno naszemu ciału pomóc. Przecież właśnie je schłodziliśmy, więc powinno nam się lepiej spać. A jest dokładnie odwrotnie. Po wzięciu zimnego prysznica Twoje ciało myśli, że jest ci zimno i bardziej Cię rozgrzewa. Jakość Twojego snu będzie więc jeszcze gorsza, nawet jeśli zdołasz zasnąć z miłym uczuciem chłodu.

A tutaj przeczytasz o sposobie na wstydliwe plamy potu pod biustem.