Sposób na spanie w upalne noce bez klimatyzacji, darmowy i skuteczny!

Jeśli zastanawiasz się jak spać w gorące noce, tak aby się ciągle nie budzić, będąc zlanym potem. Oto 3 triki, które można stosować podczas upalnych nocy. Nie wszyscy mają klimatyzację, więc metody te są darmowe i nie wymagają żadnych specjalnych sprzętów.

ObrazekJak spać w gorące dni Fot. Freepik
Manuel

Letnie noce...

Dla większości problemem nie jest samo zasypianie w gorące dni, ale ciągłe budzenie się w nocy. Najczęściej wtedy czujesz, jak mocno Twoje ciało jest nagrzane. A zarazem całe mokre od kropelek potu.

Trudno jest potem czuć się pełnym energii przez cały dzień. Kilka takich dni pod rząd i jedyne o czym człowiek wtedy myśli, to niezaspokojona potrzeba snu. Jest jednak kilka prostych trików, które ludzie stosują, aby schłodzić swoje ciało i lepiej spać. Trudno powiedzieć, które z nich są najlepsze. U każdego coś innego się sprawdzi.

Obrazek
freepik

#1 Jak spać w gorące noce - butelka z lodem

To na pozór bardzo dziwny trik, ale wiele osób go chwali. Pozytywnie wypowiadają się o nim także eksperci. Polega on na tym, że plastikową butelkę z wodą napełniasz kostkami lodu. Następnie bierzesz ją ze sobą do łóżka i przytulasz się do niej, jak do swojego ulubionego misia w dzieciństwie.

#2 Skarpety z ryżem

Napełnij swoje skarpety ryżem, a następnie wstaw je do zamrażarki tak, aby zimno zdołało przeniknąć ziarenka ryżu. Następnie tak przygotowane skarpety załóż przed położeniem się do łóżka na nogi. Z tym trikiem trzeba uważać - niektórzy ludzie go stosujący skarżą się, że wywołał u nich przeziębienie.

#3 Zimna flanela lub ręcznik - metoda egipcjan

Namocz flanelową koszulę (lub inną rzecz z tego materiału) w zimnej wodzie. Możesz pójść o krok dalej niż starożytni Egipcjanie: po jej wykręceniu, włóż ją do zamrażarki! Następnie weź ją z sobą do łóżka, gdy będziesz kładł się spać, umieść ją na swojej twarzy lub na samym czole.

Jak spać w gorące noce? Zimny prysznic nie tylko nie pomoże, ale wręcz zaszkodzi

Od dłuższego czasu w sieci bardzo popularnym trikiem na to, jak spać w gorące noce, jest branie zimnego prysznica przed snem. Na "chłopski rozum" to jak najbardziej powinno naszemu ciału pomóc. Przecież właśnie je schłodziliśmy, więc powinno nam się lepiej spać. A jest dokładnie odwrotnie. Po wzięciu zimnego prysznica Twoje ciało myśli, że jest ci zimno i bardziej Cię rozgrzewa. Jakość Twojego snu będzie więc jeszcze gorsza, nawet jeśli zdołasz zasnąć z miłym uczuciem chłodu.

Obrazek
freepik

A tutaj przeczytasz o sposobie na wstydliwe plamy potu pod biustem.

Wybrane dla Ciebie

Wlej zamiast płynu do płukania. Prosty trik na świeże ubrania bez detergentów
Wlej zamiast płynu do płukania. Prosty trik na świeże ubrania bez detergentów
Nakrętki mocowane na stałe do butelek. Dlaczego je wprowadzono?
Nakrętki mocowane na stałe do butelek. Dlaczego je wprowadzono?
Chcesz mieć obfite zbiory cebuli? Poznaj sposób mojego dziadka
Chcesz mieć obfite zbiory cebuli? Poznaj sposób mojego dziadka
Działa na zdrowie i uspokaja, ale mało kto o tym wie. Rośnie w całej Polsce
Działa na zdrowie i uspokaja, ale mało kto o tym wie. Rośnie w całej Polsce
Ten pająk tworzy wielkie sieci w ogrodach. Zobacz, co robić, gdy go znajdziesz
Ten pająk tworzy wielkie sieci w ogrodach. Zobacz, co robić, gdy go znajdziesz
Starzec Jakubek. Rakotwórcza roślina rosnąca w całej Polsce
Starzec Jakubek. Rakotwórcza roślina rosnąca w całej Polsce
Jakie truskawki wybrać w sklepie? Te odmiany będą słodkie i soczyste
Jakie truskawki wybrać w sklepie? Te odmiany będą słodkie i soczyste
Domowy sposób na mole. Wrzuć do szafy, a już się nie zbliżą
Domowy sposób na mole. Wrzuć do szafy, a już się nie zbliżą
Ta roślina jest w Polsce zakazana. Nie sadź jej w ogrodzie
Ta roślina jest w Polsce zakazana. Nie sadź jej w ogrodzie
Co pić tuż po przebudzeniu? Poznaj zdrowe napoje do spożywania na czczo
Co pić tuż po przebudzeniu? Poznaj zdrowe napoje do spożywania na czczo
Zatkał ci się zlew? Sprawdź, jak odetkać go domowym sposobem
Zatkał ci się zlew? Sprawdź, jak odetkać go domowym sposobem
Do którego kontenera powinna trafić torba po pieczywie? Sprawdź, czy wyrzucasz ją prawidłowo
Do którego kontenera powinna trafić torba po pieczywie? Sprawdź, czy wyrzucasz ją prawidłowo