Jeśli chcesz być szczęśliwszy, zacznij chodzić boso. Twoje samopoczucie zmieni się od razu

Są osoby, które uwielbiają chodzić boso i kapcie są im zupełnie do niczego niepotrzebne. Natomiast po drugiej stronie barykady znajdują się ci, którzy nawet w skarpecie nie postawią stopy na dywanie. Okazuje się jednak, że przemierzanie mieszkania na bosaka pociąga ze sobą dużo korzyści. Wszystko dlatego, że nasze stopy są tak skonstruowane, aby bez trudu poruszać się po podłożu (bez obuwia).

Chodzenie bez butów wspomaga leczenie płaskostopia, a także zwiększa ich ukrwienie. Dodatkowo pozytywnie działa na kręgosłup oraz wzmacnia mięśnie nóg. Co więcej mięśnie stóp stają się silniejsze i bardziej elastyczne.

Bosy spacer po plaży czy trawie to przyjemne uczucie. Wówczas poprawia się też nasze samopoczucie, gdyż mamy kontakt z naturą. Co więcej przechadzka bez butów uczy uważności, a także zwiększa koncentrację. W końcu musimy uważać, aby nie nadepnąć na ostry kamień czy pokrzywę.

W stopach znajduje się aż 72 tys. zakończeń nerwowych. Dlatego chodzenie boso to prawdziwy masaż dla stóp. Wpływa on bardzo pozytywnie na pracę organów wewnętrznych. Dodatkowo stopy chłoną wówczas więcej tlenu, a Ty stajesz się bardziej zrelaksowany.

Spróbuj przejść się po mokrych kamieniach lub wilgotnej trawie. Natomiast spaceruj po oszronionej powierzchni przez 30-60 sekund, a potem po śniegu przez 1-2 minuty. Po takiej kuracji koniecznie wytrzyj stopy. Zobaczysz, że wzmocnisz swoją odporność, a Twój organizm będzie mniej podatny na infekcje.

Bosy spacer po ogrodzie znacząco redukuje stres i uspokaja. Wówczas wydzielają się endorfiny, czyli hormony szczęścia. Taki bezpośredni kontakt z naturą sprawia, że czerpiemy z nich więcej energii.

Badania wykazały, że dzieci które większość czasu poruszają się bez obuwia, mają silniejsze stopy i są mniej narażone na różnego rodzaju urazy.

Przed założeniem zawsze wkładam rajstopy do zamrażalnika. Podziękujesz nam później