Na długie loty samolotem wkładam piłkę tenisową do bagażu podręcznego

Wiele osób przeraża perspektywa spędzenia kilku godzin w pozycji siedzącej na pokładzie samolotu. Wówczas można nabawić się bólu mięśni, a niektóre części ciała odmawiają posłuszeństwa i drętwieją. Jak zatem przetrwać długi lot i nie narazić się na bunt swojego organizmu?

Rozwiązaniem tego problemu jest niepozorna piłeczka tenisowa. Bez problemu wniesiesz ją na pokład samolotu i jest na tyle mała, aby zmieścić się w bagażu podręcznym. Podczas lotu samolotem z łatwością zamienisz ją w niezrównany masażer, który pobudzi krążenie i zredukuje bóle mięśni. Dodatkowo pomoże pozbyć się skurczy mięśni oraz sprawi, że poczujesz się zrelaksowany i odprężony.

Jest kilka patentów na to, jak stosować piłkę tenisową na pokładzie samolotu. Wszystko zależy od tego, które partie mięśni wymagają rozluźnienia.

• Nadgarstki: weź piłkę w dłoń i zacznij ją po prostu obracać. Wówczas poczujesz, że nadgarstek przestaje drętwieć.
• Stopy: zdejmij buty, a piłkę umieść pod podeszwą stopy. Następnie przesuwaj stopę po piłce w przód i tył. Od razu poczujesz ulgę. Jeżeli czujesz się niekomfortowo bez butów, to możesz przeprowadzić też masaż w obuwiu.
• Uda: obolałe uda to nic przyjemnego. Chwyć piłkę w dłonie i przesuwaj ją od kolan w wzwyż.
• Łydki: od ciągłego siedzenia mogą drętwieć także łydki. Dlatego wykonaj ich szybki masaż. Piłkę tocz od kostek, aż do kolan.
• Plecy: uciążliwy ból pleców oraz ramion jest w stanie popsuć przyjemność z podróży. Piłeczkę włóż pomiędzy plecy. a oparcie siedzenia. Następnie zacznij delikatnie poruszać się na boki.

Jeśli szybko chcesz wyczyścić deszczownicę z kamienia, zastosuj jeden trik.