Oto dlaczego nie wsiadam do samolotu bez piłeczki tenisowej w kieszeni

Podróżując samolotem, warto do bagażu podręcznego zapakować książkę, słuchawki lub drobne przekąski. Jednak sprawdzi się jeszcze jeden gadżet, który pozornie jest przeznaczony do innej czynności. Oto jak sprawdzi się piłeczka tenisowa na lot samolotem.

Często lot trwa od kilku do kilkunastu godzin, co zmusza do siedzenia w jednej pozycji. W efekcie pojawiają się bóle mięśni oraz drętwienie nóg i rąk. Dlatego warto zastosować kilka prostych trików, aby czas podróży nie był bolesny w skutkach.

Ulgę podczas długiej i męczącej podróży może przynieść piłeczka tenisowa. Jest mała i z pewnością zmieści się w bagażu podręcznym. Podczas lotu, kiedy ból daje o sobie znać, można wykorzystać ją w formie masażera, który zminimalizuje drętwienie kończyn oraz pobudzi krążenie krwi. Warto dodać, że zredukuje także skurcze mięśni, przez co szybkiej się zrelaksujesz.

Wszystko zależy od miejsca, które boli i wymaga rozluźnienia. Dlatego przedstawiamy kilka patentów jak używać jej skutecznie, ale dyskretnie:

• kiedy bolą stopy to należy zdjąć buty, a następnie położyć piłkę pod każdą ze stóp. Wtedy wystarczy powoli i z lekkim naciskiem poruszać stopą po piłce w przód i tył, a skurcz lub ból ustąpi szybko. Natomiast jeśli nie chcesz sprawiać dyskomfortu sobie i współpasażerom, to wykonaj ten masaż w butach. Zadziała również, jeżeli podeszwa buta jest w miarę cienka i miękka;
• jeśli drętwieją nadgarstki, wystarczy wziąć piłkę w dłonie i obracać nią naprzemiennie. Ćwiczenie należy powtarzać do momentu ustąpienia bólu;
• w podróży często drętwieją łydki, a jest to spowodowane długim siedzeniem bez możliwości ruchu. Dlatego, aby ulżyć sobie w bólu, wystarczy toczyć piłkę od kostek po kolana;
• obolałe uda to też częsty objaw zbyt długiej pozycji siedzącej i nie są niczym przyjemnym. Wtedy złap za piłkę i wykonaj masaż od kolan ku górze;
• plecy potrafią też uciążliwie boleć, tak samo, jak ramiona. Dlatego umieść piłkę miedzy plecy a oparcie siedzenia i zacznij poruszać się na boki. Skup się na miejscach, które bolą najbardziej.