Pierz pościel w ten sposób, a unikniesz wizyty u alergologa i kupowania drogich leków
Po całym męczącym dniu nie ma nic przyjemniejszego niż rzucenie się w miękką i czystą pościel. Jednak, aby tak było, należy ją regularnie zmieniać i odpowiednio prać. W końcu to idealne siedlisko dla rozwoju bakterii i roztoczy — szczególnie, jeśli śpi z nami zwierzak. Podpowiadamy, jak często prać pościel.
Czysta pościel to nie tylko nasz komfort, ale i zdrowie. Wiele osób zmienia ją raz na dwa tygodnie, ale zdarzają się też tacy, którzy pilnują tego obowiązku tylko raz na miesiąc. Okazuje się, że należy robić to znacznie częściej.
Co kryje się w pościeli?
Bakterie i roztocza uwielbiają przebywać w naszym łóżku — zarówno w pościeli, jak i w materacu. Nic dziwnego, w końcu mają tam sporo pożywienia w postaci naszego martwego naskórka — każdej nocy gubimy nawet 15 mln komórek! Obecność tych pasożytów nie sprzyja naszemu zdrowiu, ponieważ wywołuje: katar, kaszel, duszności oraz problemy ze skórą. Powoduje też alergie, ataki astmy i doprowadza do atopowego zapalenia skóry. Pod żadnym pozorem nie powinniśmy zaniedbywać naszej pościeli — należy regularnie ją prać. Jak często? Na to pytanie odpowiadają mikrobiolodzy z New York University School of Medicine. Wyniki ich badań przerażają — na naszej pościeli żeruje aż 16 gatunków grzybów, a sprzyja im wydzielany przez nas pot.
Jak często prać pościel?
Powszechnie mówi się, że pościel należy prać co dwa tygodnie. Okazuje się jednak, że jest to popularny mit — trzeba to robić znacznie częściej. Zależy to od tego, czy:
- pozwalamy spać zwierzakom w łóżku,
- śpimy nago,
- obficie się pocimy,
- jesteśmy alergikami,
- mamy problemy skórne.
Zależy to też od pory roku. Latem powinniśmy zmieniać pościel częściej, ponieważ więcej się pocimy. Przed założeniem nowej poszwy pamiętaj też, aby solidnie odkurzyć materac.
Kiedy zmienić pościel?
Mikrobiolodzy nie pozostawiają złudzeń. Pościel powinno się zmieniać raz w tygodniu. Mowa tutaj o całym komplecie: pościeli, prześcieradle i poszewkach. Jeszcze częściej zdaniem badaczy powinno się prać ręczniki. Podkreślają oni, że najlepiej robić to zawsze po 3 użyciach. Aby pozbyć się roztoczy, pierz pościel w temperaturze 60 stopni. W przypadku delikatniejszych tkanin program ustawiaj na 40 stopni (tyczy się to flaneli i satyny).
