13 genialnych porad dla kobiet w ciąży, które ułatwią im codzienne funkcjonowanie z rosnącym brzuszkiem

Życie z rosnącym dzieckiem w brzuchu nie jest łatwe, zwłaszcza w ostatnich tygodniach przed narodzinami. Dlatego warto znać tricki, które ułatwiają radzenie sobie z wyzwaniami i trudnościami z jakimi każda kobieta musi zmagać się podczas ciąży.

Oto kilka skutecznych tricków, które czynią okres ciąży bardziej znośnym.

Taśmy stosują głównie sportowcy, ale przyniosą one ulgę także kobietom w ciąży. Niwelują stany bólowe, delikatnie unoszą skórę, mają działanie stabilizujące, redukują obrzęki, przyspieszają regenerację tkanek. Ważne jest, aby pierwsze oklejanie plastrami wykonał fizjoterapeuta.

W pierwszych miesiącach ciąży nie musisz kupować dżinsów przeznaczonych dla kobiet w błogosławionym stanie. Z gumki do włosów lub recepturki zrób coś w rodzaju przedłużacza, który bez interwencji krawcowej trochę poszerzy Twoje ulubione spodnie.

Gimnastyka z dużą piłką niweluje bóle kręgosłupa (wzmacnia także mięśnie podtrzymujące kręgosłup) oraz zimniejsza obrzęk nóg. Dodatkowo piłkę z powodzeniem możesz wykorzystywać jako wygodniejszą alternatywę dla krzesła.

Kilka podpasek nasącz żelem z aloesu lub oczaru wirginijskiego. Następnie schowaj je do zamrażarki. Po porodzie schłodzą okolice intymne i sprawią, że wszelkie rany będą się szybciej goiły.

Jeśli cierpisz z powodu opuchniętych kostek i stóp, to mocz je w dobrze znanym toniku (może być schłodzony lub w temperaturze pokojowej). Taka kuracja zmniejszy obrzęk i natychmiast przyniesie ulgę.

Opaskę bez trudu wykonasz ze starego topu. Dzięki niej zakryjesz dżinsy, których nie możesz już zapiąć oraz przedłużysz swoje bluzki (bez interwencji krawcowej).

Jeśli uwielbiasz spać na brzuchu, to połóż się na dobrze znanym, dmuchanym kole ratunkowym. Dzięki niemu odciążysz plecy i spędzisz noc w komfortowych warunkach.

Gdy temperatura powietrza jest wysoka, schowaj swój biustonosz do zamrażarki. Gdy już dobrze się schłodzi, noszenie go będzie prawdziwą przyjemnością. ;)

Badania dowodzą, że jedzenie sześciu daktyli dziennie (przez ostatnie 4 tygodnie ciąży), sprawia, że poród będzie miał łagodniejszy przebieg i zostanie wywołany naturalnie. Dodatkowo owoce mogą przyczynić się do skrócenia czasu porodu oraz ograniczają ryzyko wystąpienia komplikacji poporodowych.

W miarę powiększania się brzuszka, coraz trudniej jest podnosić rzeczy z podłogi. Tę czynność ułatwi chwytak. Możesz kupić profesjonalny chwytak służący do zbierania śmieci lub użyć zwykłych szczypiec kuchennych lub grillowych.

Podczas ciąży nie musisz kupować nowych biustonoszy. Wystarczy, że zainwestujesz w przedłużki.

Kup bezszwowy pas podtrzymujący brzuch. Odciąży on kręgosłup (zapobiega bólom pleców), skutecznie podtrzyma duży brzuszek i sprawi, że odcinek lędźwiowo-krzyżowy będzie zawsze utrzymany w odpowiedniej pozycji. Jest niezastąpiony w bliźniaczej i zaawansowanej ciąży.

Podczas ciąży wiele kobiet zmaga się ze zgagą. Szybko wygrać z nią pomoże musztarda. Gdy poczujesz dyskomfort trawienny, zjedz łyżeczkę dobrej jakości musztardy. Zgaga szybko zniknie. W walce z tą dolegliwością dobrze sprawdzi się także kisiel, imbir, migdały, mięta czy guma do żucia.

Do jednego za to Twój brzuch świetnie się przyda - to niezastąpiony stolik na przekąski! ;)

Któryś z tricków szczególnie Cię zaskoczył?