Chesseburger z McDonald's jest zdrowszy nić ciastko proteinowe. Zaskakujące dowody trenerki personalnej są prawdziwe

W momencie kiedy rozpoczęła się pandemia koronawirusa wiele osób zaczęło ćwiczyć w domu i postanowiło zmienić swoje nawyki żywieniowe. Idąc za tym tropem Laura Ghiacy (amerykańska trenerka personalna) postanowiła bliżej przyjrzeć się chesseburgerowi z McDonald's oraz ciastku proteinowemu, które ma dostarczać organizmowi sporej dawki białka. Kobieta porównała te dwa produkty pod względem kaloryczności oraz dostarczanych składników odżywczych. Wyniki jej śledztwa są zaskakujące.

Chesseburger i ciastko proteinowe mają zbliżoną gramaturę (ok. 113 g).

ciastko proteinowe         vs.         chesseburger

420 kcal                                                300 kcal

12 g tłuszczu                                         13 g tłuszczu

59 g węglowodanów                          32 g węglowodanów

16 g białka                                           15 g białka

25 g cukru                                           7 g cukru

Jak widać ciastko proteinowe (uważamy, że powinno być zdrowsze) zawiera bardzo dużo cukru. Dodatkowo ma prawie taką samą ilość białka co chesseburger. A jak wiemy żywność proteinowa dedykowana jest osobom uprawiającym sporty. Wniosek z tego eksperymentu jest jeden. Nie należy wierzyć reklamom i skupiać się na łatkach, które przylgnęły do niektórych produktów spożywczych. Najważniejsza rzecz to czytanie etykiet oraz zdrowy rozsądek.

Wolisz żywność proteinową czy raczej tradycyjne burgery?