Wieczorem zawsze kładę szklankę wody pod łóżkiem. Rano dokładnie się jej przyglądam

Czasami przychodzą takie dni, że absolutnie nie możemy zasnąć. Wówczas leżymy w łóżku z otwartymi oczami i tylko nerwowo zerkamy na zegarek. A to w ogóle nie pomaga. Próbujemy liczyć owce, pić relaksujące herbatki lub mleko. Niektórzy biorą do ręki książkę, licząc na to, że wysiłek intelektualny trochę ich znuży. Kiedy absolutnie już nic nie pomaga, to uciekamy się do trochę niekonwencjonalnych rozwiązań. Ostatecznie wszystko jest dobre, co w końcu pomoże zasnąć.

W nauce Feng Shui woda jest silnym żywiołem. Oznacza bogactwo, dobrobyt i wielką energię. Potrafi zmieniać stany skupienia i wiąże się z przepływem informacji oraz kontaktów. Dodatkowo swobodnie płynie, jest w ciągłym ruchu, a także daje początek nowemu życiu. I co ciekawe pochłania całą negatywną energię i dzięki temu pomaga szybko zasnąć. Jak zatem wykorzystać jej moc? To bardzo proste.

Do szklanki wlej wodę i postaw ją pod łóżkiem. Następnie udaj się na spoczynek. Zobaczysz, że uda Ci się usnąć dużo szybciej.

Rano koniecznie obejrzyj wodę w szklance. Jeżeli zrobiła się mętna lub znajdują się w niej bąbelki to znak, że woda pochłonęła wszystkie negatywne wibracje i złą energię, która krążyła w sypialni. Wylej płyn do zlewu i na kolejną noc znowu ustaw szklankę z wodą pod łóżkiem.

• Połóż się do łóżka w skarpetkach. One rozgrzewają stopy i rozszerzają naczynia krwionośne. W rezultacie zaśniesz szybciej.
• Dodatkowo włącz wyciszającą, relaksującą muzykę.
• Postaw na oddychanie księżycowe. Ta technika polega na tym, że wciągamy i wypuszczamy powietrze tylko przez lewą dziurkę w nosie.
• Obniż temperaturę w sypialni, a także daleko odłóż telefon oraz inne urządzenia emitujące niebieskie światło.
• Wypij napar z melisy, rumianku bądź kozłka lekarskiego.
• Weź ciepłą kąpiel z dodatkiem naturalnych olejków.

Jak spać jak dziecko? Teoria pięciu poduszek w instrukcji krok po kroku