Tak własnoręcznie zrobisz suchy termofor w każdym rozmiarze

Do zrobienia termoforu będziesz potrzebował skarpety, ryżu i mikrofalówki (opcjonalnie może też być opiekacz lub inne, podobne urządzenie). Nie każda skarpeta się dobrze nada. Ważne jest przede wszystkim z jakiego materiału została zrobiona. Jeżeli oprócz bawełny ma jakieś znaczące dodatki z innych sztucznych włókien, srebra lub miedzi, to nie będziesz mógł jej użyć (będzie to groziło mini-pożarem w mikrofalówce). Dobrze, żeby skarpeta była tez gruba, bo inaczej będzie Cię parzyć w nieprzyjemny sposób. Grubość skarpety jest też ważna, aby ryz nie miał jak wyciec na zewnątrz.

Jeśli chodzi o ryż, to ważne jest, abyś nie używał ryżu błyskawicznego lub minutowego. Te rodzaje ryżu są wstępnie ugotowane i łatwiej też może pojawić się na nich pleśń. Do zrobienia termoforu z ryżu będzie Ci potrzebne mniej więcej 800 g. do 1,2 kg ryżu, czyli od 4 do 6 filiżanek typowych filiżanek. Jeśli nie masz też pod ręką akurat ryżu, to jest parę innych produktów, które możesz równie dobrze użyć:

• Fasola
• Jęczmień
• Siemię lniane
• Kukurydza w całości (pamiętaj, że chodzi o ziarno, a nie typową kukurydzę z puszki! :D )

Na początku warto dla wygody włożyć skarpetę do wysokiej, pojemnej szklanki i tak owinąć jej końce wokół brzegu, by skarpeta była szeroko rozwarta. Teraz nasyp do środka ziarna ryżu (lub inne z wymienionych powyżej), ale zostaw jedną czwartą skarpety pustą, abyś mógł zawiązać węzeł na górze. Następnie zawiąż skarpetę i potrząśnij ją, aby ziarenka się równomiernie wymieszały i nie były w jakimś miejscu bardziej zbite niż w pozostałych.

Teraz włóż skarpetę do mikrofalówki. Alternatywnie możesz wykorzystać opiekacz, piekarnik lub podobne urządzenie. Ale wtedy przygotowanie termoforu zajmie dłużej. W mikrofalówce oprócz skarpety dobrze jest umieścić szklankę wody. Doda ona doda wilgoci do powietrza wewnątrz mikrofalówki i zapobiegnie przypaleniu materiału lub ryżu. Teraz wystarczy, że podgrzejesz skarpetę przez minutę na wysokim ustawieniu. Jeżeli skarpeta z ryżem jak dla Ciebie nie jest dość ciepła, to włóż ja z powrotem do mikrofalówki na kolejne 30 sekund. Może się zdarzyć też, że skarpeta będzie tak gorąca, że będziesz potrzebował rękawicy do piekarnika, aby wyjąć swój termofor.

I to już wszystko. Twój termofor z ryżu i skarpety jest gotowy do użycia. Świetnie się sprawdza w przypadku miejscowych bólów, czy potrzeby dogrzania jakiegoś miejsca.