trening

Lato przed nami, a wiele osób już teraz martwi się o swoją formę, która nie jest wzorcowa. Jeśli masz po zimie parę zbędnych kilogramów, to koniecznie dowiedz się, ile razy w tygodniu ćwiczyć, a sylwetki pozazdroszczą ci wszyscy. Badacze podali gotowy przepis na trening, po którym efekty będą gwarantowane!

Mówi się, że sport to zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią ćwiczyć i wylewać siódme poty na siłowni. Zapewne wiele osób ucieszy więc informacja, że trwają właśnie prace nad specjalną tabletką, która zastąpi ćwiczenia. Czy to oznacza prawdziwą fitnessową rewolucję?

Jak wszyscy wiedzą, ruch to zdrowie. Według ekspertów nie ma jednak lepszego środka do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Nie wszyscy jednak lubią aktywność fizyczną. Czy słyszałeś o weekendowych wojownikach? Chudną, chociaż wcale dużo nie ćwiczą!

Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie, ale wielu z nas nie za bardzo lubi wizyty na siłowni lub inne formy aktywności. Z tego powodu nie ćwiczymy zbyt regularnie, a to nie najlepsze podejście do sprawy. Według najnowszych badań idealną formą aktywności fizycznej jest taniec, który nie tylko utrzyma nas w dobrej kondycji lub spali kalorie. Jaki taniec wybrać i jakie są z niego korzyści?

Faktem jest, że nowe technologie nas rozleniwiły. Obecnie prawie każda czynność jest wykonywana za pomocą nowoczesnych urządzeń. Okazuje się, że wcale nie wpływa to korzystnie na pracę naszego mózgu. Sprawdź, co powinno się robić nadal w tradycyjny sposób.

Amerykanka postanowiła w sprytny sposób zaoszczędzić pieniądze. Dziewczyna umiejętnie wykorzystała sztuczną inteligencję w walce o lepszą sylwetkę. Jej wirtualny trener ułożył jej spersonalizowany i skuteczny plan treningowy. Czy to przyszłość branży fitness?

Nadszedł czas podsumowania roku i noworocznych postanowień. "Schudnąć" to słowo, które znajduje się na liście wielu z nas. Zanim kupisz buty do biegania, wypróbuj nowatorską metodę treningu, który możesz przeprowadzić w zaciszu domowego ogniska.