NewsyZawsze myj zęby ręką niedominującą. Powód jest zaskakujący

Zawsze myj zęby ręką niedominującą. Powód jest zaskakujący

Mycie zębów niedominującą ręką Fot. Freepik
Mycie zębów niedominującą ręką Fot. Freepik

27.09.2022 12:22

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Czasami dobrze jest zmienić swoje codzienne nawyki. To dobrze wpłynie na pracę mózgu. Jednym z nich jest mycie zębów niedominującą ręką.

Dbamy o kondycję naszego ciała, ale często zapominamy o mózgu. Tymczasem dobrze jest zatroszczyć się także o jego stan. To bardzo proste.

Ćwiczenia poprawiające kondycję mózgu

  • Myj zęby drugą (niedominującą) ręką: to proste zadanie, które jest świetnym treningiem dla mózgu. W związku z tym, że zwykłą czynność zaczynamy wykonywać inną ręka niż zwykle, to aktywizujemy w mózgu inne ośrodki niż zazwyczaj. Dodatkowo cała nasza uwaga skupia się nagle na tym prostym, codziennym zadaniu, a między neuronami zaczynają tworzyć się nowe połączenia.
  • Otwieraj drzwi lub czesz włosy niedominującą ręką: analogiczne ćwiczenie do tego z myciem zębów. Ono również usprawnia pracę mózgu, który bardzo lubi podejmować nowe wyzwania.
  • Zmień poranną rutynę: kiedy robisz ciągle te same rzeczy, to mózg przyzwyczaja się do nich i już nie ekscytuje się nimi. Dlatego o poranku zmień swoje działania. Zjedz coś innego na śniadanie, ubierz się przed wypiciem kawy, dłużej porozmawiaj z bliskimi.
Mycie zębów niedominującą ręką, fot. Unsplash
Mycie zębów niedominującą ręką, fot. Unsplash
  • Poprzestawiaj rzeczy w mieszkaniu: co jakiś czas dobrze jest zrobić małe przemeblowanie. Odświeży to wygląd pokoi i dodatkowo zaskoczy nasz umysł. Znane czynności robimy machinalnie, a do tych nowych bardziej się przykładamy.
  • Zacznij czytać na głos: podczas tej czynności zmuszasz do działania te obszary mózgu, które podczas cichego czytania nie aktywizują się.
  • Zacznij ćwiczyć: okazuje się, że wysiłek fizyczny także wspomaga pracę naszego mózgu. Jednak musi to być aktywność, którą lubimy i która faktycznie sprawia przyjemność. Frustracja wynikająca z przymusowych ćwiczeń nie jest dobra.
Mycie zębów niedominującą ręką, fot. Unsplash
Mycie zębów niedominującą ręką, fot. Unsplash
  • Zmień miejscy przy stole: okazuje się, że lubimy siadać na ulubionych miejscach przy stole. Podczas kolejnego posiłku koniecznie to zmień i zajmij inne krzesło. Dzięki temu Twój mózg zyska całkiem inną perspektywę.
  • Ciesz się z drobnych rzeczy: każdego dnia rób sobie małe przyjemności i czerp z nich radość. To niezwykle ważne dla zdrowia psychicznego.