Złość piękności szkodzi? Spanie z głową przy grzejniku też!

Spanie z głową przy grzejniku jest przecież takie przyjemne – dzięki temu zasypiasz niemal od razu po przyłożeniu głowy do poduszki. Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale bardzo sobie tym szkodzisz…

Choć może i zaśniesz szybciej, to wcale się nie wyśpisz. Nie będzie Ci łatwo wejść w głęboką fazę snu, podczas której nasza energia regeneruje się najefektywniej, a oprócz tego będziesz się w nocy często wybudzać. Zbyt mocne grzanie skutkuje zaburzeniem cyklu snu – obudzisz się zmęczony i drażliwy.

Mogą też wystąpić u Ciebie problemy z prawidłowym oddychaniem – wysoka temperatura w pomieszczeniu wysusza błony śluzowe. Licz się więc z katarem, bólem zatok, suchością w gardle itd.

Kiedy spojrzysz rano w lustro, może okazać się, że Twoja skóra będzie przesuszona i zaczerwieniona, usta spierzchnięte, a oczy przekrwione. Spanie z głową przy grzejniku wpływa też na szybsze przetłuszczanie się włosów!

Zadbaj o komfort swojego snu, co da rezultaty w Twoim dobrym samopoczuciu.

• Wietrz sypialnię codziennie – świeże rześkie powietrze dobrze Ci zrobi.
• Nie przegrzewaj pomieszczenia.
• W miarę możliwości przestaw łóżko tak, aby głowa nie znajdowała się blisko grzejnika.