Ten cierpki owoc ma supermoce. Przed jesienią zacznij jeść aronię

Aronia to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów. Dlatego warto wzbogacić o nią swoją dietę. Podpowiadamy jak jeść aronię i czuć pełnię witalności, niezależnie od wieku!

Obrazekjak jeść aronię, fot. Getty Images

Aronia często mylona jest z jagodą. Co więcej określa się ją jako "superowoc". Ma to związek z szeregiem jej właściwości prozdrowotnych. Możesz się nią cieszyć w sezonie, ponieważ bez problemu nadaje się do uprawy, zarówno na plantacjach, jak i w ogrodach,

Właściwości aronii

Obrazek
Chokeberry (Aronia melanocarpic) on a wooden table

Jak jeść aronię?

Może wydawać się to niemałym zaskoczeniem, ale owoców aronii nie je się prosto z krzaczka, jak ma to miejsce w przypadku jagód, malin czy jeżyn. Wynika to z faktu, że są one po prostu cierpkie, dlatego w postaci surowej mogą być ciężkie do przełknięcia. Zaleca się, aby przemrozić je przed zjedzeniem. Po 48 godzin spędzonych w zamrażarce, stracą swoją cierpkość. Jeśli aronię wysuszysz, nada się ona do przygotowania herbaty. Poleca się pić ją szczególnie zimą, aby wzmocnić naturalną ochronę przeciw przeziębieniom. Pyszne będą też przetwory zrobione z aronii, czyli dżemy, galaretki, konfitury, które zastosujesz do naleśników czy gofrów, a nawet na kanapki! Można też dodać aronię do mięs. Udowodniono, że owoc ten działa detoksykująco na organizm, ma też niski indeks glikemiczny, jak borówka czy malina. To sprawia, że mogą ją jeść osoby chorujące na zespół metaboliczny, czy insulinooporność.

Obrazek
Fresh aronia berries and berry juice in a glass

Wybrane dla Ciebie

Wlej zamiast płynu do płukania. Prosty trik na świeże ubrania bez detergentów
Wlej zamiast płynu do płukania. Prosty trik na świeże ubrania bez detergentów
Nakrętki mocowane na stałe do butelek. Dlaczego je wprowadzono?
Nakrętki mocowane na stałe do butelek. Dlaczego je wprowadzono?
Chcesz mieć obfite zbiory cebuli? Poznaj sposób mojego dziadka
Chcesz mieć obfite zbiory cebuli? Poznaj sposób mojego dziadka
Działa na zdrowie i uspokaja, ale mało kto o tym wie. Rośnie w całej Polsce
Działa na zdrowie i uspokaja, ale mało kto o tym wie. Rośnie w całej Polsce
Ten pająk tworzy wielkie sieci w ogrodach. Zobacz, co robić, gdy go znajdziesz
Ten pająk tworzy wielkie sieci w ogrodach. Zobacz, co robić, gdy go znajdziesz
Starzec Jakubek. Rakotwórcza roślina rosnąca w całej Polsce
Starzec Jakubek. Rakotwórcza roślina rosnąca w całej Polsce
Jakie truskawki wybrać w sklepie? Te odmiany będą słodkie i soczyste
Jakie truskawki wybrać w sklepie? Te odmiany będą słodkie i soczyste
Domowy sposób na mole. Wrzuć do szafy, a już się nie zbliżą
Domowy sposób na mole. Wrzuć do szafy, a już się nie zbliżą
Ta roślina jest w Polsce zakazana. Nie sadź jej w ogrodzie
Ta roślina jest w Polsce zakazana. Nie sadź jej w ogrodzie
Co pić tuż po przebudzeniu? Poznaj zdrowe napoje do spożywania na czczo
Co pić tuż po przebudzeniu? Poznaj zdrowe napoje do spożywania na czczo
Zatkał ci się zlew? Sprawdź, jak odetkać go domowym sposobem
Zatkał ci się zlew? Sprawdź, jak odetkać go domowym sposobem
Do którego kontenera powinna trafić torba po pieczywie? Sprawdź, czy wyrzucasz ją prawidłowo
Do którego kontenera powinna trafić torba po pieczywie? Sprawdź, czy wyrzucasz ją prawidłowo