Panaceum na spokojny sen prosto z warzywniaka. W objęcia Morfeusza trafisz szybciej niż myślisz

Pewna użytkowniczka TikToka - Shapla Hoque - zadziwiła internautów swoim metodą na łatwe zasypianie. Kobieta codzienne przed snem wypija napar z sałaty! Tak, wzrok Cię nie myli. Chodzi o popularne, zielone warzywo, które zwykle kładziemy na kanapki. Brytyjka, przed udaniem się na spoczynek, wkłada do kubka kilka liści sałaty, torebkę herbaty i zalewa całość wrzątkiem. Odczekuje ok. 10 minut i wypija miksturę. Jak przekonuje jej powieki dość szybko robią ciężkie, a rano budzi się wypoczęta i pełna energii.

Jak się okazuje, niektóre gatunki sałaty (np. rzymska), zawierają sok mleczny zwany lactuarium. Ma on działanie uspokajające i nasenne, ale do tej pory nie prowadzono badań dotyczących wpływu sałaty na sen człowieka. Są natomiast dowody na to, że sałata rzymska pomaga wydłużyć czas snu oraz redukuje stres, który powstaje w momencie, kiedy bardzo chcielibyśmy oddać się w objęcia Morfeusza, ale on jak na złość nie przychodzi. Jednak takie badania przeprowadzono na myszach.

Czy napar z sałaty działa? Trudno jednoznacznie ocenić. Natomiast na pewno nie zaszkodzi. Wypicie szklanki herbaty z dodatkiem liści sałaty wyciszy umysł, pomoże się odprężyć i z pewnością zadziała na zasadzie placebo. A dla osób mających problem ze snem, każdy sposób wspomagający zasypianie jest jak na wagę złota.

Miłośnikom sałaty, w jakiejkolwiek postaci, zdecydowanie przyjemniej będzie się spało pod kocem przypominającym gigantyczny liść. ;)

Jakie są Twoje sposoby na spokojny sen?