Babcia wiedziała, co robi. Od roku wietrzę pościel jej sposobem

Wystawianie pościeli do ogrodu, na balkon czy układanie w oknie, to w Polsce częsty widok. Wietrzenie praktykuje się od pokoleń. Już wiele lat temu uważano, że w ten sposób można odświeżyć kołdrę i poduszki, a dzięki temu poprawić jakość snu. Dzisiejsza wiedza naukowa potwierdza słuszność tego przekonania. Warto wiedzieć, jak prawidłowo wietrzyć pościel, by uzyskać najlepszy efekt.

Wietrzenie pościeli ma duży wpływ na higienę, a także komfort spania. W kołdrze oraz poduszkach gromadzą się kurz oraz roztocza, które są szkodliwe dla zdrowia, szczególnie w przypadku alergików. Poza tym na poszewkach osadzają się inne zanieczyszczenia — pot, martwy naskórek czy resztki kosmetyków. Ich obecność sprzyja namnażaniu bakterii. Wietrzenie pościeli jest najprostszym sposobem, by się ich pozbyć. Poza tym wywietrzona pościel odzyskuje świeżość i lepiej pachnie. Dzięki temu zasypianie w niej jest o wiele przyjemniejsze.

Pościel należy wystawić na balkon lub do ogrodu w pogodny dzień. Jeśli nie masz takiej możliwości, rozwieś ją na dwóch krzesłach lub suszarce na pranie przy otwartym oknie. Wystarczy godzina takiej kuracji, by pozbyć się roztoczy i innych zanieczyszczeń. Uważaj na mocne słońce, ponieważ jego promienie mogą sprawić, że poszewki spłowieją. Po jakimś czasie przewróć kołdrę i poduszki na drugą stronę, by osiągnąć lepszy efekt. Pamiętaj też, by nie dopuścić do zawilgocenia pościeli. Jak czytamy w serwisie WP Kobieta:

Podstawą zachowania higieny w sypialni jest wystarczająco częste zmienianie pościeli. Nawet jeśli regularnie wystawiasz kołdrę i poduszki na działanie czystego powietrza, musisz zakładać czyste poszewki przynajmniej raz w miesiącu. Najlepiej jednak robić to częściej — co 2 tygodnie. Jeśli jesteś alergikiem lub cierpisz na problemy skórne, powinieneś robić to jeszcze częściej, np. raz w tygodniu. Ta sama zasada obwiązuje latem, gdy bardziej się pocimy.