Nie daj się złośliwemu faraonowi. Oto co zrobić, aby nie spędzić urlopu na sedesie
Jadąc na upragnione wakacje, każdy chce odpocząć od codziennych obowiązków. Jednak jak się okazuje, nie zawsze jest to możliwe, ponieważ może zdarzyć się nam niedyspozycja. Podpowiadamy jak uniknąć zemsty faraona.
Przykre dolegliwości układu pokarmowego zyskały ciekawe określenia jak m.in. zemsta faraona lub klątwa Montezumy. Mogą właściwie dotknąć każdego i wówczas większość wypoczynku spędzamy w toalecie czy łóżku. Dlatego musisz wiedzieć, jak uchronić się przed jej działaniem, aby mieć spokojny urlop.
Czym jest zemsta faraona?
Każdy, kto był na wakacjach, z pewnością słyszał to określenie, które opisuje dolegliwości pokarmowe. Zazwyczaj pojawiają się one podczas egzotycznych wyjazdów, gdzie podawane jest inne jedzenie niż w Polsce. Pierwszymi objawami są: ból brzucha, biegunka, wzdęcia, nudności oraz wymioty. Podczas infekcji traci się też wiele płynów, co powoduje zatrucie pokarmowe oraz wysoką gorączkę. Ten stan potrafi zrujnować nawet najbardziej wyczekiwany wyjazd, a dotyka od 30% do 70% turystów. Jednak nie każdy wie, co tak naprawdę wywołuje tę dolegliwość.
Jak uniknąć zemsty faraona?
Najczęstszym powodem wystąpienia zemsty faraona jest zmiana nawyków żywieniowych, czyli nieregularne posiłki oraz nowe potrawy, do których nie jesteśmy przyzwyczajeni. Dlatego podczas wyjazdu trzeba dać czas swojemu organizmowi na stopniowe przyzwyczajenie się do nowego otoczenia, a także innego trybu życia (niż nasza zwykła codzienność). Warto w tym czasie także wzmocnić swoją florę bakteryjną, której kondycja jest determinantem zdrowia. Infekcja pokarmowa może być też spowodowana bakteriami, wirusami lub pasożytami. Dlatego, aby nie spędzić urlopu na sedesie, zastosuj się do kilku zasad.
- Pamiętaj, że woda z kranu nie jest zdatna do spożycia. Dlatego wybieraj wodę butelkowaną lub miej zawsze przy sobie butelkę z filtrem, który uzdatni wodę.
- Jedz to, co świeże, a nie przygotowane na zapas.
- Sprawdzeniu higienę lokalu, w którym zamierzasz zjeść.
- Spożywaj gorące potrawy i napoi, które mają właściwości bakteriobójcze.
- Unikaniu zimnych smakołyków na bazie zanieczyszczonej wody.
- Nie jedz dań przygotowywanych na bazie mleka.
- Przyjmij szczepienie ochronne, które zabezpieczy cię przez zapadnięciem m.in. na zapalenie wątroby typu A.
