Pilot zdradza sposób na to, jak przetrwać turbulencje w samolocie

Turbulencje to nieodłączny element podróżowania samolotem. Są niegroźne, lecz wiele osób panikuje z powodu nagłych wstrząsów. Amerykański pilot Jimmy Nicholson zdradził, jakie są najlepsze sposoby na przetrwanie takich niedogodności. Po wielu latach pilotowania wie, jakie metody najskuteczniej działają na ludzi.

Według pilota wstrząsy mogą przerażać, lecz nie ma żadnych obaw o to, że maszyna nagle spadnie z nieba. Jego zdaniem kluczowe jest zachowanie spokoju i nienakręcanie siebie i innych. Fobie w głowie są najczęściej jedynie bezpodstawnymi przemyśleniami, które w żaden sposób nie przekładają się na realia. Jednym z trików na przekonanie się, że wstrząsy nie są takie silne, to postawienie butelki z wodą i obserwacja tego, jak płyn wewnątrz się zachowuje. Może się okazać, że nie porusza się tak gwałtownie, a wstrząsy w samolocie to często złudzenie, które odczuwają pasażerowie. Pilot samolotu radzi, by równomiernie oddychać i patrzeć za okno. Warto wybierać miejsca z przodu samolotu, gdzie przepływ powietrza jest znacznie lepszy.

Atak paniki jest często porównywany do uczucia umierania. Nie wiesz, co się z tobą dzieje, nie możesz opanować swojego ciała, złapać oddechu. Czujesz bezsilność i niemoc, a przede wszystkim ogromny strach. W takich sytuacjach ciężko o racjonalne myślenie. Jeśli przydarzy ci się taka sytuacja w miejscu publicznym (np. spowodowana nadmiarem bodźców), musisz natychmiastowo zadziałać. Głęboko oddychaj i powtarzaj słowa, które dają ci poczucie bezpieczeństwa. Skup wzrok na jednym punkcie, na innej osobie, na tym jak się czuje w danej sytuacji. Jeśli masz w otoczeniu kogoś bliskiego, daj mu sobie pomóc, słuchaj, co mówi i stosuj się do jego rad. To jedynie chwila, która zaraz minie, pozwól sobie wytłumaczyć, że nie jesteś w niebezpieczeństwie.