Skandynawska metoda spania pomoże każdej parze, która toczy walkę o kawałek kołdry

Nie ma nic przyjemniejszego niż wtulenie się w swoją ukochaną osobę pod koniec ciężkiego dnia. Mimo że wizja spania razem brzmi jak marzenie, to po kilku tygodniach dzielenia łóżka wychodzą pierwsze zgrzyty. Zamiast wypoczywać, zaczynamy się zwyczajnie denerwować. Skandynawska metoda spania to według ekspertów najlepsze, co możecie zrobić, by się porządnie wyspać, mieszkając z partnerem.

ObrazekSkandynawska metoda spania, fot. Freepik

Głośne chrapanie, spychanie na kraniec łóżka i notoryczne podbieranie kołdry — to elementy, które denerwują nas podczas spania z drugą osobą. O ile jest to jednorazowa sprawa, to każdy z nas jest w stanie zacisnąć zęby. Większy problem pojawia się, gdy np. zaczynacie mieszkać razem i zdarzają się pierwsze kłótnie związane z nawykami partnera. Warto wprowadzić w życie poniższą metodę, a spór pójdzie w niepamięć.

Niewyspany partner to... zły partner

Trzeba zadać sobie pewne pytanie: czy moje nawyki nie są uciążliwe dla partnera? Wyobraź sobie, że codziennie twoja druga połówka budzi się bez skrawka kołdry, a przez całą noc słuchała chrapania nad uchem.  Raz czy dwa można zaakceptować ten stan rzeczy, ale notoryczne niewysypianie się będzie prowadzić do kłótni i napięcia w związku. Wspólne spanie powinno zbliżać, lecz w praktyce najczęściej dzieli kochanków. Według badań, ok. 35% ludzi ma problemy ze snem, a jedna czwarta uważa, że jest to spowodowane uporczywymi nawykami partnera.

Obrazek
Skandynawska metoda spania, fot. Freepik

Skandynawska metoda spania rozwiązuje spory

Prawda jest taka, że aby się wyspać, trzeba mieć jak najmniej kontaktu z partnerem. Zacznijcie od tego, że na łóżku powinny być dwie kołdry, by każdy mógł owijać się nią do woli, bez podkradania drugiej osobie. Jeśli twój partner chrapie, a wszelkie zabiegi czy leczenie nie wchodzi w grę, musisz rozważyć, czy nie lepiej będzie iść spać nieco wcześniej. W trakcie snu istnieje mała szansa na to, że obudzi cię chrapanie, co niestety działa w momencie, gdy chcesz zasnąć. Jeżeli natomiast i to nie pomaga, najlepiej pomyśleć o osobnych łóżkach czy nawet pomieszczeniach. W końcu każdy z nas woli inne warunki do zasypiania, grubość materaca czy porę snu. O bliskość można zadbać przed zaśnięciem. Część par decyduje się na taki krok i mówi o znacznej poprawie ich relacji, gdy problem snu zostaje rozwiązany.

Obrazek
Skandynawska metoda spania, fot. Freepik

Wybrane dla Ciebie

Wlej zamiast płynu do płukania. Prosty trik na świeże ubrania bez detergentów
Wlej zamiast płynu do płukania. Prosty trik na świeże ubrania bez detergentów
Nakrętki mocowane na stałe do butelek. Dlaczego je wprowadzono?
Nakrętki mocowane na stałe do butelek. Dlaczego je wprowadzono?
Chcesz mieć obfite zbiory cebuli? Poznaj sposób mojego dziadka
Chcesz mieć obfite zbiory cebuli? Poznaj sposób mojego dziadka
Działa na zdrowie i uspokaja, ale mało kto o tym wie. Rośnie w całej Polsce
Działa na zdrowie i uspokaja, ale mało kto o tym wie. Rośnie w całej Polsce
Ten pająk tworzy wielkie sieci w ogrodach. Zobacz, co robić, gdy go znajdziesz
Ten pająk tworzy wielkie sieci w ogrodach. Zobacz, co robić, gdy go znajdziesz
Starzec Jakubek. Rakotwórcza roślina rosnąca w całej Polsce
Starzec Jakubek. Rakotwórcza roślina rosnąca w całej Polsce
Jakie truskawki wybrać w sklepie? Te odmiany będą słodkie i soczyste
Jakie truskawki wybrać w sklepie? Te odmiany będą słodkie i soczyste
Domowy sposób na mole. Wrzuć do szafy, a już się nie zbliżą
Domowy sposób na mole. Wrzuć do szafy, a już się nie zbliżą
Ta roślina jest w Polsce zakazana. Nie sadź jej w ogrodzie
Ta roślina jest w Polsce zakazana. Nie sadź jej w ogrodzie
Co pić tuż po przebudzeniu? Poznaj zdrowe napoje do spożywania na czczo
Co pić tuż po przebudzeniu? Poznaj zdrowe napoje do spożywania na czczo
Zatkał ci się zlew? Sprawdź, jak odetkać go domowym sposobem
Zatkał ci się zlew? Sprawdź, jak odetkać go domowym sposobem
Do którego kontenera powinna trafić torba po pieczywie? Sprawdź, czy wyrzucasz ją prawidłowo
Do którego kontenera powinna trafić torba po pieczywie? Sprawdź, czy wyrzucasz ją prawidłowo