Tych rzeczy nigdy nie rób w saunie! Tam panuje osobliwy savoir-vivre

Po całym dniu pracy miło jest udać się do sauny. To popularny sposób na relaks. Są jednak pewne zasady, których należy przestrzegać podczas jej użytkowania. Wyjaśniamy, jak zachować się w saunie, aby nie zakłócać sobie i innym odpoczynku.

Od czasu do czasu warto zrobić sobie małą przyjemność i wykupić dzień w spa. Poza masażami i zabiegami na ciało, w strefie wellness można też skorzystać z sauny. Poznaj savoir-vivre, który tam obowiązuje.

Podczas korzystania z uroków sauny powinnaś mieć na uwadze kilka zasad, których należy przestrzegać.

• Przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na strój, a raczej jego brak. Do sauny nie można wchodzić w stroju kąpielowym. Na drewnianych ławach należy rozsiąść się nago. Można też owinąć ciało ręcznikiem. Dzięki temu skóra lepiej oddycha i uwalniane są toksyny. Jeśli weszlibyśmy do sauny w ubraniu lub stroju kąpielowym, zostalibyśmy z niej natychmiast wyrzuceni.
• Na włosach warto mieć też opaskę lub po prostu je związać. To ochroni je przez przesuszeniem.
• Trzeba też zachować kulturę osobistą i szanować przestrzeń innych. Dlatego w saunie powinna panować cisza. Nie wolno też zakłócać spokoju innych osób poprzez wykonywanie obscenicznych gestów, natrętne obserwowanie czy zbyt bliskie siedzenie.

Korzystanie z takiej formy relaksu ma naprawdę wiele zalet. Sauna nie tylko odpręża nasz umysł i ciało, ale też działa korzystnie na funkcjonowanie organizmu. Oto lista zalet.

• Redukuje stres i zmęczenie

Żyjemy w szybkich czasach i każdego dnia jesteśmy podatni na czynniki stresogenne. Przebywanie w saunie przy dźwiękach medytacyjnej muzyki maksymalnie odpręża nasze ciało.

• Wzmacnia naszą odporność

W saunie, w sposób kontrolowany i bezpieczny, zwiększa się temperatura naszego ciała. Dlatego z organizmu usuwane są bakterie i toksyny. Regularne korzystanie z niej podnosi też odporność.

• Ujędrnia ciało

Dzięki procesom oczyszczania, które zachodzą w ciele podczas siedzenia w saunie oraz przyśpieszeniu krążenia, skóra staje się wyraźnie gładsza, jędrniejsza i sprężysta. Efekt będzie widoczny już po pierwszej wizycie, a wraz z następnymi tylko się wzmocni.