WAŻNE
TERAZ

Wielki spadek notowań KO. Mamy najnowszy sondaż

Tych rzeczy nigdy nie rób w saunie! Tam panuje osobliwy savoir-vivre

Po całym dniu pracy miło jest udać się do sauny. To popularny sposób na relaks. Są jednak pewne zasady, których należy przestrzegać podczas jej użytkowania. Wyjaśniamy, jak zachować się w saunie, aby nie zakłócać sobie i innym odpoczynku.

ObrazekJak zachować się w saunie, fot. Getty Images
SKOMENTUJ

Od czasu do czasu warto zrobić sobie małą przyjemność i wykupić dzień w spa. Poza masażami i zabiegami na ciało, w strefie wellness można też skorzystać z sauny. Poznaj savoir-vivre, który tam obowiązuje.

Jak zachować się w saunie?

Podczas korzystania z uroków sauny powinnaś mieć na uwadze kilka zasad, których należy przestrzegać.

  • Przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na strój, a raczej jego brak. Do sauny nie można wchodzić w stroju kąpielowym. Na drewnianych ławach należy rozsiąść się nago. Można też owinąć ciało ręcznikiem. Dzięki temu skóra lepiej oddycha i uwalniane są toksyny. Jeśli weszlibyśmy do sauny w ubraniu lub stroju kąpielowym, zostalibyśmy z niej natychmiast wyrzuceni.
  • Na włosach warto mieć też opaskę lub po prostu je związać. To ochroni je przez przesuszeniem.
  • Trzeba też zachować kulturę osobistą i szanować przestrzeń innych. Dlatego w saunie powinna panować cisza. Nie wolno też zakłócać spokoju innych osób poprzez wykonywanie obscenicznych gestów, natrętne obserwowanie czy zbyt bliskie siedzenie.
Obrazek

Korzyści z korzystania z sauny

Korzystanie z takiej formy relaksu ma naprawdę wiele zalet. Sauna nie tylko odpręża nasz umysł i ciało, ale też działa korzystnie na funkcjonowanie organizmu. Oto lista zalet.

  • Redukuje stres i zmęczenie

Żyjemy w szybkich czasach i każdego dnia jesteśmy podatni na czynniki stresogenne. Przebywanie w saunie przy dźwiękach medytacyjnej muzyki maksymalnie odpręża nasze ciało.

  • Wzmacnia naszą odporność

W saunie, w sposób kontrolowany i bezpieczny, zwiększa się temperatura naszego ciała. Dlatego z organizmu usuwane są bakterie i toksyny. Regularne korzystanie z niej podnosi też odporność.

  • Ujędrnia ciało

Dzięki procesom oczyszczania, które zachodzą w ciele podczas siedzenia w saunie oraz przyśpieszeniu krążenia, skóra staje się wyraźnie gładsza, jędrniejsza i sprężysta. Efekt będzie widoczny już po pierwszej wizycie, a wraz z następnymi tylko się wzmocni.

Obrazek

Wybrane dla Ciebie

Wlej zamiast płynu do płukania. Prosty trik na świeże ubrania bez detergentów
Wlej zamiast płynu do płukania. Prosty trik na świeże ubrania bez detergentów
Nakrętki mocowane na stałe do butelek. Dlaczego je wprowadzono?
Nakrętki mocowane na stałe do butelek. Dlaczego je wprowadzono?
Chcesz mieć obfite zbiory cebuli? Poznaj sposób mojego dziadka
Chcesz mieć obfite zbiory cebuli? Poznaj sposób mojego dziadka
Działa na zdrowie i uspokaja, ale mało kto o tym wie. Rośnie w całej Polsce
Działa na zdrowie i uspokaja, ale mało kto o tym wie. Rośnie w całej Polsce
Ten pająk tworzy wielkie sieci w ogrodach. Zobacz, co robić, gdy go znajdziesz
Ten pająk tworzy wielkie sieci w ogrodach. Zobacz, co robić, gdy go znajdziesz
Starzec Jakubek. Rakotwórcza roślina rosnąca w całej Polsce
Starzec Jakubek. Rakotwórcza roślina rosnąca w całej Polsce
Jakie truskawki wybrać w sklepie? Te odmiany będą słodkie i soczyste
Jakie truskawki wybrać w sklepie? Te odmiany będą słodkie i soczyste
Domowy sposób na mole. Wrzuć do szafy, a już się nie zbliżą
Domowy sposób na mole. Wrzuć do szafy, a już się nie zbliżą
Ta roślina jest w Polsce zakazana. Nie sadź jej w ogrodzie
Ta roślina jest w Polsce zakazana. Nie sadź jej w ogrodzie
Co pić tuż po przebudzeniu? Poznaj zdrowe napoje do spożywania na czczo
Co pić tuż po przebudzeniu? Poznaj zdrowe napoje do spożywania na czczo
Zatkał ci się zlew? Sprawdź, jak odetkać go domowym sposobem
Zatkał ci się zlew? Sprawdź, jak odetkać go domowym sposobem
Do którego kontenera powinna trafić torba po pieczywie? Sprawdź, czy wyrzucasz ją prawidłowo
Do którego kontenera powinna trafić torba po pieczywie? Sprawdź, czy wyrzucasz ją prawidłowo