Włóż małą garść pod poduszkę. Uspokoi i ułatwi zasypianie

Czy rzeczywiście warto brać czosnek na dobry sen? Okazuje się, że tak. Posiada on bowiem właściwości uspokajające oraz wpływające na zasypianie.  Tyle że niekoniecznie musisz go jeść. Pokażemy ci, co powinieneś z nim robić, aby spało ci się każdej nocy lepiej.

Czosnek to warzywo o bardzo szerokim prozdrowotnym zastosowaniu. Zwłaszcza w dawnej medycynie ludowej był szeroko stosowany przy okazji różnego rodzaju zabiegów. I dziś może być także przydatny, m.in. przy zasypianiu, które potrafi bardzo ułatwić.

Aby czosnek pomógł nam w zasypianiu, to wcale nie trzeba go spożywać (choć jest i taka opcja i o niej za chwilę). Wystarczy, że weźmiesz kilka ząbków czosnku i je rozgnieciesz. Następnie włóż je wszystkie pod poduszkę, na której śpisz, krótko przed położeniem się do łóżka. Zabezpiecz przy tym czosnek jakimś przepuszczającym dobrze powietrze woreczkiem tak, aby nie poplamił ci pościeli. Być może cię to zaskoczy, ale zapach czosnku ma działanie uspokajające, łagodzi odczuwany przez nas stres i pomaga w procesie zasypiania. O ile oczywiście nie jest dla ciebie na tyle nieprzyjemny, żeby cię irytować.

Może cię również zainteresować: Te sprytne triki ułatwiają codzienne czynności. Wydają się dziwne, ale sprawdzają się zawsze!

Jeśli masz w zwyczaju pic różne ziółka, to możesz także spróbować wpleść w swoją codzienną dietę miksturę na bazie czosnku. Najlepiej jest ją spożyć krótko przed tym, zanim położymy się spać. Na początku rozgnieć kilka ząbków czosnku i odczekaj 10 minut. W tym czasie uwolni się z niego allicyna, która wpływa dobroczynnie na redukowanie stresu i możliwość zaśnięcia (a poza tym ma właściwości przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i pozytywnie wpływa na cały układ krążenia). Następnie wrzuć owe ząbki czosnku do letniego (ale nie gorącego!) mleka i dodaj do środka kilka goździków. Podgrzewaj tę mieszankę przez kilka minut, ale rób to tak, aby nie doprowadzić do wrzenia. Napój przy spożywaniu ma być lekko ciepły, ale nie gorący. Teraz już możesz go ściągnąć z piecyka i wypić.

Może cię również zainteresować: Ten preparat pożegna problem bardzo suchych pięt, ale jego reklamy nigdzie nie spotkasz