Kiedy mój mąż chrapie, nie przenoszę się do salonu. Kupuję piłeczki tenisowe

Twój ukochany chrapie i nie pamiętasz, kiedy ostatnio przespałaś całą noc? Z pewnością jesteś wykończona. Brak odpowiedniej ilości snu sieje prawdziwe spustoszenie w organizmie i negatywnie odbija się na samopoczuciu. Stajemy się zgryźliwi i zirytowani. Już jedno "krzywe" spojrzenie może wywołać kłótnię.

Pozostaje pytanie — jak rozwiązać problem chrapania? Znamy na to sposób. I nie, nie musicie spać oddzielnie. Wystarczy, że zaopatrzycie się w jedną rzecz, którą znajdziesz w każdym sklepie z artykułami sportowymi.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Chrapanie to częsty problem, który najczęściej dotyka dorosłych mężczyzn. Przyczyną tego zjawiska jest nadwaga, palenie papierosów, picie alkoholu, krzywa przegroda nosowa, a nawet problemy z tarczycą. Mowa tu o chrapaniu, które pojawia się codziennie i uniemożliwia zaśnięcie drugiej osobie.

Niestety, chrapania nie da się kontrolować, co może doprowadzić do narastającego napięcia, a niekiedy nawet kryzysu w związku. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley wykazały, że pary, które nie przesypiają nocy, częściej się kłócą i mają więcej problemów z rozwiązaniem swoich nieporozumień.

Michael J. Breus, psycholog kliniczny i trener snu uważa, że taka sytuacja może doprowadzić do pogorszenia się samopoczucia i poczucia własnej wartości przez osobę chrapiącą. Pojawia się u niej poczucie winy, wstyd i bezradność, że zawodzi ukochaną osobę. Trzeba działać jak najszybciej, zanim jedna z osób wyniesie się z sypialni.

Twój partner pali papierosy, a każdej nocy budzi cię swoim chrapaniem? Najprawdopodobniej jest to sprawka papierosów, które podrażniają śluzówkę i wywołują obrzęk gardła, co jest jedną z najczęstszych przyczyn chrapania. To samo dotyczy alkoholu, który powoduje wiotczenie mięśni gardła i języka, co prowadzi do wydawania z siebie irytujących dźwięków w trakcie snu.

Jest jednak jeszcze jedno rozwiązanie, które pomoże osobie śpiącej na plecach. Ten patent zdradził dr. Kezirian, specjalista od snu. Przyszyj dwie kieszenie na plecy koszulki przeznaczonej do spania, a następnie, umieść w niej piłki tenisowe. "Kiedy osoba nosząca koszulkę przewróci się na plecy, będzie miała te piłki tenisowe dokładnie na środku pleców. Sposób ten zachęci ją do zrzucenia piłek z pleców i być może ułożenia się na drugą stronę lub brzuch" — tłumaczy.