Najgorsze, co możesz zrobić na mrozie. Są trzy lepsze patenty na zimne dni
Zima na nowo zaskoczyła nas wszystkich, a nie tylko kierowców i drogowców. Niskie temperatury utrzymują się za oknem, dając nam mocno w kość. Wielu z nas nie wie, jak zadbać o siebie w mrozy, aby nie narazić się na ich działanie. Oto najlepsze sposoby na ten zimowy czas.
08.01.2024 13:49
O tej porze roku niezwykle ważne jest to, aby zabezpieczyć się przed negatywnym wpływem niskich temperatur. Zimowe obuwie, czapka, szalik i kurtka to standardowe elementy garderoby, o jakich nie wolno zapominać o tej porze roku. Przez głowę i stopy z naszego organizmu ucieka najwięcej ciepła, a o złapanie infekcji nietrudno. Lepiej jest dmuchać na zimne, ale nie na mróz.
Jak chronić się przed mrozem?
Nasze babcie powiedziałby pewnie, aby zasłonić brzuch i plecy. W swoich poradach miały one dużo racji, ponieważ to bardzo wrażliwe miejsca na ciele, a ich wychłodzenie może mieć opłakane skutki. Skóra oraz włosy w zimie mają bardzo ciężko i niełatwo jest utrzymać ich dobrą kondycję. Często przez mróz są przesuszone, a tym samym zaczynają się kruszyć oraz swędzieć. Najbardziej na wpływ warunków atmosferycznych narażone są jednak twarz oraz dłonie.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Przed wyjściem na mróz warto porządnie natłuścić skórę bogatym kremem witaminowym lub odżywczym, który wytworzy na naszej skórze barierę ochronną. Szczególnie należy pamiętać o miejscach przesuszonych, które już miały wcześniej kontakt z niską temperaturą. Pod jej wpływem często pękają nasze wargi, a to dlatego, że ich skóra jest niezwykle cienka i podatna na uszkodzenia. Z tego powodu usta również wymagają odpowiedniego zabezpieczenia, a najlepsza dla nich będzie pomadka ochronna.
O czym pamiętać przed wyjściem na mróz?
Zakrywanie twarzy aż pod oczy wcale nie jest najlepszym rozwiązaniem. Nasz nos powinien być na wierzchu, abyśmy mogli swobodnie oddychać. Jeśli schowamy go pod szalikiem, to na skórze osiądzie para wodna, która wyrządzi nam więcej szkody niż pożytku. Nie bez znaczenia jest także skóra dłoni, o których często zapomniany mroźną porą. Natłuszczanie rąk oraz ubieranie rękawiczek zimą to podstawa, bez której lepiej nie wychodzić na zewnątrz. Materiał, z jakiego są wykonane rękawiczki, również ma ogromne znaczenie, a nie powinny one przepuszczać wody oraz wilgoci z zewnątrz.
Strategia niewychodzenia z domu lub ograniczania przebywania na mrozie nie jest najlepszym rozwiązaniem. Jeśli odpowiednio się opatulimy, to warto wybrać się na krótki spacer lub na inną aktywność fizyczną, która wyjdzie nam na zdrowie. Wystarczy popatrzeć na społeczeństwa Skandynawii, gdzie panują chłodniejsze temperatury niż u nas, a ludzie cały czas uprawiają sporty np. nordic walking.
