Zrób tę jedną czynność i sprawdź czy twoja skóra jest odwodniona. Tak robią lekarze

Warto pamiętać, że skóra zawsze powinna być utrzymywana w dobrej kondycji. Dlatego tak ważna jest jej prawidłowa higiena oraz pielęgnacja, nie tylko od zewnątrz. Organizm dorosłego człowieka składa się w 65% z wody, która jest niezbędna do wszystkich procesów w nim zachodzących.

Istnieje bardzo prosty sposób na to, aby sprawdzić, czy skóra jest odpowiednio nawilżona. Wystarczy uszczypnąć ją na zgięciu środkowego palca od zewnętrznej strony. Trik ten trwa krótko, a daje wiarygodny wynik. Jeśli skóra wróci od razu na swoje miejsce, to znaczy, że wszystko jest w porządku. Natomiast problem pojawia się, kiedy pozostaje odkształcona, bo świadczy to o jej odwodnieniu. Zjawisko to jest związane z turgorem skóry, czyli jej napięciem. Wyznacza ono elastyczność i jędrność, a tym samym stopień nawodnienia organizmu. Bardzo często medycy tak sprawdzają stan pacjenta (ściskają jego skórę na przedramieniu lub brzuchu).

Stan ten oznacza niedobór płynów oraz elektrolitów w organizmie, przez co źle funkcjonujemy. Powoduje go zbyt małe przyjmowanie płynów w ciągu dnia i najczęściej jest to stan chwilowy. Jednak czasem zdarza się, że odwodnienie trwa zbyt długo. Wówczas może źle wpłynąć na zdrowie, a w skrajnych przypadkach prowadzi nawet do śmierci. Przyczyn odwodnienia organizmu jest wiele, a należą do nich:

• biegunka;
• wymioty;
• wysoka temperatura ciała;
• nadmierne oddawanie moczu, np. podczas cukrzycy;
• duże pocenie się;
• picie małych ilości wody.

Najczęściej spotykanymi objawami oprócz suchej skóry, jest suchość w ustach, wzmożone pragnienie, ból głowy, zmęczenie, zaparcia, a nawet zawroty głowy. Jednak kiedy stan ten trwa zbyt długo, to może pojawić się przyśpieszony oddech, gorączka oraz ciemny kolor moczu. Natomiast u dzieci odwodnienie powoduje brak apetytu, pobudzenie, jak również apatia. Skutki odwodnienia mogą być bardzo poważne:

• udar cieplny;
• mimowolne skurcze mięśni;
• wstrząs hipowolemiczny;
• infekcje układu moczowego;
• drgawki.