Dziecko wyprowadza cię z równowagi? Wypowiedz jedno zdanie, a złość minie

Wychowanie dziecka jest nie lada wyzwaniem, a bardzo często maluch nieświadomie testuje nasze granice. Jeśli czujesz, że rośnie ci ciśnienie i zaraz zaczniesz krzyczeć, to pamiętaj o tych kilku zasadach. Dzięki temu zawsze opanujesz nerwy na dziecko oraz przetrwasz gorszy czas.

Co robić, kiedy dziecko testuje twoje nerwy?Co robić, kiedy dziecko testuje twoje nerwy?
Źródło zdjęć: © Getty Images | fizkes

Nerwy nie są wskazane w żadnej sferze życia, a od zawsze mawiano nam, że to negatywna emocja, której należy się wystrzegać oraz nie dawać jej ujścia. Mimo tego wiele osób, a szczególnie rodziców nie umie nad sobą zapanować, przez co następuje wyładowanie złości na dziecko, które słyszy tylko bolesne słowa i wielki krzyk. Takie podejście nie sprawi, że maluch zacznie się zachowywać inaczej, a tylko stracisz nerwy. Jak opanować emocje, zanim powiesz za dużo?

Jak opanować nerwy na dziecko?

Liczenie do stu, zaciskanie pięści i zębów lub głębokie oddychanie w świecie rodzica rzadko kiedy daje ukojenie. Często cierpliwość jest na skraju wyczerpania, a pociecha po prostu nic sobie nie robi z twoich nerwów. Jeśli kusi cię, aby wyjść z siebie i stanąć obok lub krzyknąć na dziecko, to lepiej schowaj język za zębami. Tak silna złość nie prowadzi do niczego dobrego, a twoje zachowanie świadczy o tym, że nie umiesz sobie z nią poradzić

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Kilka ciekawostek, o których nie masz pojęcia!

Musisz zauważyć, kiedy zaczynasz się denerwować na swoje dziecko, a najlepszym alarmem jest twoje ciało. Organizm wie na długo przed świadomością, co na cię czeka, więc warto wsłuchać się w jasne sygnały, które wysyła. Wtedy najlepiej zrelaksować się i spróbować rozluźnić, a dopiero potem zabrać się za zmianę myślenia. Jeśli często denerwujesz się na dziecko, to musisz zrozumieć, że twój maluch nie robi tego specjalnie i dopiero uczy się pewnych zachowań oraz komunikatów. Z tego powodu nie należy podnosić głosu lub cedzić przez zęby przykrych słów, ponieważ może to źle wpłynąć na jego rozwój, a nawet psychikę.

Kiedy twoje dziecko cię denerwuje i czujesz, że możesz stracić panowanie nad sobą, to przypomnij sobie te trzy zdania, które na swoim TikToku zaproponowała @psycholog.justyna. Według psycholożki w gniewie powinno się przede wszystkim mówić do siebie, aby zrozumieć zachowanie dziecka i szybko odpuścić sobie nerwy.

Co jeszcze można powiedzieć? Oto kilka propozycji:

  • To minie. Dzieci przechodzą przez różne etapy w rozwoju.
  • Ono nie robi tego specjalnie i nie chce zrobić mi przykrości. Po prostu na swój sposób radzi sobie z problemem.
  • Takie zachowanie jest normalne u dzieci w tym wieku. Nie ma czym się denerwować.

Co zrobić, kiedy dziecko cię denerwuje?

Wielu rodziców zaleca medytację lub naukę świadomego oddychania, która przydaje się nie tylko w celach relaksacyjnych. Dzięki niej w ciągu kilku minut, jako rodzic jesteś w stanie powstrzymać swój gniew, dzięki czemu oszczędzisz sobie, a przede wszystkim swojemu dziecku przykrości.

Dobrym rozwiązaniem, kiedy maluch cię denerwuje, jest otwarta rozmowa i wyjaśnienie mu, z jakiego powodu nie powinien się tak zachowywać. W ten sposób nauczysz swoje dziecko stawiania granic oraz odpowiedniego wyrażania własnych emocji i potrzeb.

Wybrane dla Ciebie

Wlej zamiast płynu do płukania. Prosty trik na świeże ubrania bez detergentów
Wlej zamiast płynu do płukania. Prosty trik na świeże ubrania bez detergentów
Nakrętki mocowane na stałe do butelek. Dlaczego je wprowadzono?
Nakrętki mocowane na stałe do butelek. Dlaczego je wprowadzono?
Chcesz mieć obfite zbiory cebuli? Poznaj sposób mojego dziadka
Chcesz mieć obfite zbiory cebuli? Poznaj sposób mojego dziadka
Działa na zdrowie i uspokaja, ale mało kto o tym wie. Rośnie w całej Polsce
Działa na zdrowie i uspokaja, ale mało kto o tym wie. Rośnie w całej Polsce
Ten pająk tworzy wielkie sieci w ogrodach. Zobacz, co robić, gdy go znajdziesz
Ten pająk tworzy wielkie sieci w ogrodach. Zobacz, co robić, gdy go znajdziesz
Starzec Jakubek. Rakotwórcza roślina rosnąca w całej Polsce
Starzec Jakubek. Rakotwórcza roślina rosnąca w całej Polsce
Jakie truskawki wybrać w sklepie? Te odmiany będą słodkie i soczyste
Jakie truskawki wybrać w sklepie? Te odmiany będą słodkie i soczyste
Domowy sposób na mole. Wrzuć do szafy, a już się nie zbliżą
Domowy sposób na mole. Wrzuć do szafy, a już się nie zbliżą
Ta roślina jest w Polsce zakazana. Nie sadź jej w ogrodzie
Ta roślina jest w Polsce zakazana. Nie sadź jej w ogrodzie
Co pić tuż po przebudzeniu? Poznaj zdrowe napoje do spożywania na czczo
Co pić tuż po przebudzeniu? Poznaj zdrowe napoje do spożywania na czczo
Zatkał ci się zlew? Sprawdź, jak odetkać go domowym sposobem
Zatkał ci się zlew? Sprawdź, jak odetkać go domowym sposobem
Do którego kontenera powinna trafić torba po pieczywie? Sprawdź, czy wyrzucasz ją prawidłowo
Do którego kontenera powinna trafić torba po pieczywie? Sprawdź, czy wyrzucasz ją prawidłowo