Przed snem wyrzuć majtki. Na efekty nie będziesz musiał długo czekać

Zdrowy sen zależy nie tylko od tego, jak długo czy w jakiej pozycji śpimy. Ważne jest też to, co ubieramy do łóżka. A najlepiej jest... nie mieć na sobie nic. Eksperci nie mają wątpliwości, że spanie nago przynosi same korzyści.

Obrazekspanie nago, fot. Getty Images

Jak informowaliśmy jakiś czas temu, spanie w majtkach nie jest dobrym pomysłem, ponieważ negatywnie wpływa na genitalia zarówno kobiet, jak i mężczyzn. To jeden z powodów, aby postawić na spanie nago. Ale argumentów przemawiającym za takim rozwiązaniem jest znacznie więcej. Oto one!

Dlaczego spanie nago poprawia sen?

Jak wynika z badań przeprowadzonych w 2020 r., nago najchętniej sypiają Brytyjczycy (30 proc.), Kanadyjczycy (14 proc.) oraz Meksykanie (12 proc.). Eksperci przekonują, że wszyscy powinniśmy iść w ich ślady. Dzięki temu moglibyśmy lepiej się wysypiać. Kiedy śpimy nago, nic nie krępuje naszych ruchów. Poza tym temperatura naszego ciała jest niższa (co jest szczególnie ważne w czasie letnich upałów, ale nie tylko). To wszystko sprawia, że rzadziej przebudzamy się w nocy i lepiej się wysypiamy. Dzięki temu nasz sen jest głębszy i pozytywnie wypływa na gospodarkę hormonalną. Wyspani mamy więcej energii, a także... przestajemy sięgać po słodycze.

Obrazek
Spanie nago jest zdrowe. Fot. Pixabay

Jak spanie nago wpływa na higienę?

Jak wspomnieliśmy, spanie nago ma ogromny wpływ na higienę intymną. Dzięki temu nasze genitalia mogą odetchnąć po całym dniu w bieliźnie. Noszenie jej również w nocy, u kobiet może prowadzić do różnych infekcji i zwiększonego wydzielania śluzu, a u mężczyzn do zmniejszenia płodności. Spanie bez ubrania pomaga uniknąć tych problemów, a także daje skórze możliwość zregenerowania się. To z kolei spowalnia proces starzenia się komórek.

Obrazek
Spanie nago daje same korzyści. Fot. Freepik

Dlaczego jeszcze warto spać nago?

Spanie nago ma zdaniem ekspertów jeszcze jedną ważną zaletę — poprawia relacje w związku. I nie chodzi tu tylko o życie intymne pary, choć nagość ma z nim oczywisty związek. Sprawa jest jednak znacznie bardziej złożona. Kiedy partnerzy śpią bez ubrań, ich ciała mają ze sobą bezpośredni kontakt. Dzięki temu w ich organizmach wydziela się oksytocyna znana jako hormon miłości. To właśnie ten proces powoduje znaczne pogłębienie więzi między partnerami — zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej.

Wybrane dla Ciebie

Wlej zamiast płynu do płukania. Prosty trik na świeże ubrania bez detergentów
Wlej zamiast płynu do płukania. Prosty trik na świeże ubrania bez detergentów
Nakrętki mocowane na stałe do butelek. Dlaczego je wprowadzono?
Nakrętki mocowane na stałe do butelek. Dlaczego je wprowadzono?
Chcesz mieć obfite zbiory cebuli? Poznaj sposób mojego dziadka
Chcesz mieć obfite zbiory cebuli? Poznaj sposób mojego dziadka
Działa na zdrowie i uspokaja, ale mało kto o tym wie. Rośnie w całej Polsce
Działa na zdrowie i uspokaja, ale mało kto o tym wie. Rośnie w całej Polsce
Ten pająk tworzy wielkie sieci w ogrodach. Zobacz, co robić, gdy go znajdziesz
Ten pająk tworzy wielkie sieci w ogrodach. Zobacz, co robić, gdy go znajdziesz
Starzec Jakubek. Rakotwórcza roślina rosnąca w całej Polsce
Starzec Jakubek. Rakotwórcza roślina rosnąca w całej Polsce
Jakie truskawki wybrać w sklepie? Te odmiany będą słodkie i soczyste
Jakie truskawki wybrać w sklepie? Te odmiany będą słodkie i soczyste
Domowy sposób na mole. Wrzuć do szafy, a już się nie zbliżą
Domowy sposób na mole. Wrzuć do szafy, a już się nie zbliżą
Ta roślina jest w Polsce zakazana. Nie sadź jej w ogrodzie
Ta roślina jest w Polsce zakazana. Nie sadź jej w ogrodzie
Co pić tuż po przebudzeniu? Poznaj zdrowe napoje do spożywania na czczo
Co pić tuż po przebudzeniu? Poznaj zdrowe napoje do spożywania na czczo
Zatkał ci się zlew? Sprawdź, jak odetkać go domowym sposobem
Zatkał ci się zlew? Sprawdź, jak odetkać go domowym sposobem
Do którego kontenera powinna trafić torba po pieczywie? Sprawdź, czy wyrzucasz ją prawidłowo
Do którego kontenera powinna trafić torba po pieczywie? Sprawdź, czy wyrzucasz ją prawidłowo