Pomagają nie tylko na sen. Zakładaj na noc przez cały rok, a szybko sobie podziękujesz

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego warto spać w skarpetkach? Może wydawać się to dziwne, a nawet kontrowersyjne, ale ten nawyk jest całkowicie bezpieczny dla zdrowia. W rzeczywistości, noszenie skarpetek do łóżka może przynieść wiele korzyści. Lepszy sen to tylko jedna z zalet.

Temat spania w skarpetkach jest często dyskutowany i wywołuje różne reakcje w społeczeństwie. Dla niektórych osób jest to przyjemny rytuał, który dodaje komfortu do ich nocnemu odpoczynkowi. Inni natomiast mogą czuć się niewygodnie, twierdząc, że skarpety są irytujące pod kołdrą. Ale niezależnie od osobistych preferencji ten zwyczaj nie niesie ze sobą żadnych negatywnych skutków. Wręcz przeciwnie, może korzystnie wpływać na zdrowie.

Po pierwsze, noszenie skarpetek do łóżka może przyczynić się do poprawy jakości snu. Nie będziesz się budził w nocy, a rano wstaniesz znacznie szybciej, bez potrzeby przeciągania i długiego leżenia w łóżku. Dzięki temu zyskasz więcej energii na cały dzień, bo jak wiadomo, dobry sen to podstawa.

Kolejną zaletą jest to, że skarpety mogą pomóc ci szybciej zasnąć. Rozgrzewają stopy i rozszerzają naczynia krwionośne, co skutkuje szybszym zaśnięciem — nawet o 15 minut wcześniej niż osoby, które nie noszą skarpet do łóżka. Twój sen będzie również głębszy i dłuższy. W tym kontekście, skarpety mają podobne działanie do gorącej, relaksującej kąpieli.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Spanie w skarpetkach może pomóc w redukcji stresu. Rozgrzewa organizm, co prowadzi do uczucia błogości i pomaga zredukować napięcie. Mózg otrzymuje sygnał, że nie ma powodów do niepokoju, a to ułatwia zasypianie. W chińskiej medycynie ludowej uważa się, że zimne stopy mogą wysysać energię z ciała i zakłócać przepływ qi (energii życiowej) oraz krwi w organizmie.

Po czwarte, noszenie skarpetek do łóżka może wpływać na jakość życia seksualnego. Skarpety poprawiają krążenie, co sprzyja zbliżeniom i zwiększa ochotę na seks. Ciekawe wyniki przyniósł eksperyment przeprowadzony na Uniwersytecie w Groningen. Okazało się, że aż 80% osób, które uprawiały seks w skarpetach, doświadczyło spełnienia. W grupie osób, które poszły do łóżka bez skarpet, orgazm przytrafił się jedynie co drugiemu badanemu. Najprawdopodobniej ogrzane stopy powodują lepsze ukrwienie narządów płciowych, co jest niezwykle ważne, aby osiągnąć orgazm.

Skarpety mogą służyć także jako zabieg zmiękczający dla stóp. Po nałożeniu na stopy kremu z mocznikiem, założenie skarpet sprawi, że rano skóra będzie nawilżona, zmiękczona i gładka. Jednakże istnieje jeden wyjątek. Spanie w skarpetkach nie jest zalecane osobom cierpiącym na nadmierną potliwość stóp, gdyż może nasilać tę dolegliwość. Wilgotne i ciepłe środowisko jest idealne do rozwoju bakterii oraz grzybów.

Podsumowując, spanie w skarpetkach to praktyka, którą może zastosować każdy, kto chce poprawić swój sen i ogólne samopoczucie. Być może to zachęci cię do ucięcia sobie drzemki i czerpania korzyści płynących ze spania w skarpetkach.