Dietetyczka zachwala babciny patent. Ta zupa naprawdę pomaga na przeziębienie
Pogoda za oknem nie rozpieszcza, przez co o wiele łatwiej o przeziębienie. Jednak okazuje się, że nie trzeba od razu biec do apteki, a do kuchni. Ta zupa to prawdziwy wymiatacz chorób, a przygotujesz ją samodzielnie.
03.12.2023 13:10
Każdy wie, że przeziębienie to nic przyjemnego. Dlatego warto znać skuteczne sposoby na to, jak sobie z nim poradzić. Okazuje się, że to domowe lekarstwo działa zbawiennie podczas infekcji. Znany wszystkim rosół to nie tylko królewskie danie, ale też remedium łagodzące objawy przeziębienia. Jednak jak naprawdę działa?
Jak działa rosół na przeziębienie?
Już nasze babcie i mamy wiedziały, że wykazuje on niezwykle skuteczne działanie w chorobie. Zupa ta przede wszystkim łagodzi charakterystyczne objawy przeziębienia jak m.in. katar. Warto pamiętać, że rosół sam w sobie nie jest medykamentem, a raczej wspomagaczem, który z pewnością przyniesie uczucie ulgi.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Rosół jest zupą na bazie drobiu, która zawiera w sobie dużą dawkę aminokwasu — cysteiny. Dlatego pomaga na rzadki śluz, który utrudnia oddychanie. Nie bez znaczenia są również znajdujące się w zupie warzywa oraz zioła, ponieważ są bogatym źródłem minerałów wzmacniających osłabiony chorobą organizm. Znajdziesz w nim również przeciwutleniacze i aminokwasy, dzięki którym szybko staniesz na nogi.
Warto dodać, że tak pozytywne działanie wykazuje przede wszystkim baza rosołu, czyli bulion gotowany na mięsie z drobiu. W nim mamy całe mnóstwo elektrolitów, które sprawdzą się o niebo lepiej niż apteczne zamienniki. Według lekarzy oraz dietetyków rosół pomoże błyskawicznie udrożnić drogi oddechowe oraz zadziała niczym zastrzyk energii dla wycieńczonego organizmu.
Co jeszcze pomaga na przeziębienie?
Lekkostrawne dania to klucz do zdrowia, ponieważ nie zawierają w sobie węglowodanów oraz cukrów, które zaostrzają stan zapalny w organizmie. Warto podczas choroby spożywać cytrusy, ale też pokarmy bogate w kwasy omega-3. Dobrym pomysłem jest także picie dużej ilości rozgrzewających herbat.
Warto pamiętać o glukozie, której poziom podczas przeziębienia może być o wiele wyższy niż zazwyczaj. Organizm chcąc, wzmocnić odporność wydziela ją, a jednocześnie obniża wrażliwość na insulinę. Dlatego spożywanie w chorobie cukrów prostych oraz węglowodanów może tylko pogorszyć twój stan.
Jak szybko wyjść z przeziębienia?
Standardowa infekcja trwa od 7 do nawet 10 dni, ale wszystko zależy od twojego układu odpornościowego. Dlatego warto już na samym początku infekcji go wzmocnić. Jeśli czujesz zimno, to zacznij się ogrzewać, gorąca kąpiel oraz napój to najlepsze, co możesz zrobić. Podczas choroby pod żadnym pozorem nie wychodź z domu, codzienny stres oraz niesprzyjające warunki atmosferyczne tylko pogorszą twój stan.
