Masz problemy ze snem? Winny może być kolor pościeli

Czy wiesz, że pościel ma wpływ na twój sen? Zarówno jej materiał jak i kolor ma związek z jakością snu. Są pewne kolory, których należy unikać oraz takie, które sprawiają, że zasypianie staje się o wiele łatwiejsze. Jak jaki kolor pościeli się zdecydować?

Jak myślisz, jaki kolor pościeli sprawia, że lepiej śpimy? Pewnie większość zasugerowała biały, bo to właśnie w taki kolor króluje w pokojach hotelowych. Niestety jest to błędna odpowiedź, a nawet jedna z najgorszych, gdyż to właśnie jasna pościel potęguje problemy ze snem.

Niewyspany człowiek jest o wiele bardziej drażliwy i niezadowolony z życia. Uczucie chronicznego zmęczenia może wejść mu tak w krew, że wkrótce nie będzie wiedział, dlaczego czuje się źle w swojej skórze. Poza odpowiednim materacem, temperaturą w pomieszczeniu i brakiem niebieskiego światła, trzeba zwrócić uwagę na jedną rzecz. Mowa o pościeli, a właściwie jej kolorze. Niektóre barwy działają na nas pobudzająco, co sprawia, że trudniej nam zasnąć.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Z reguły mówi się, że to jasna pościel jest najbardziej problematyczna, bo dzięki swojej barwie odbija światło i rozjaśnia pokój. Biała pościel jest elegancka, lecz raczej nie nadaje się do codziennego użytku. Podobnie w przypadku pastelowych pościeli w odcieniach różu, niebieskiego czy fioletu. Te kolory mogą zaburzyć twój sen.

Warto również unikać jaskrawych, ciepłych odcieni jak żółć i pomarańcz. Takie kolory dosłownie biją nas po oczach i automatycznie nas rozbudzają. Co ciekawe, takie kolory pozwalają lepiej zacząć poranek, bo automatycznie po otwarciu oczu wita nas "wesoły" akcent, lecz działa to też w drugą stronę, gdy wieczorem nie możemy zasnąć z przypływu bodźców.

Skoro wyjaśniliśmy sobie, czego unikać, to pora na polecenie najlepszych kolorów pościeli, które wyciszają i pomagają zapaść w błogi sen. Pierwsza w kolejce będzie pościel w odcieniu naturalnej zieleni, która koi nerwy, pozwala się zrelaksować i uspokoić. Spanie w takiej pościeli przypomina leżenie pośród miękkiej trawy, gdzie możemy się odprężyć i przestać gorączkowo myśleć.

Niebieska pościel działa bardzo podobnie, o ile kolor jest naturalny i niezbyt jasny. Niebieski jest jednym z najbardziej popularnych odcieni w gabinetach terapeutycznych czy szpitalach, co oznacza, że jest kolorem relaksującym i pomagającym zapanować nad emocjami.

Bardzo blisko niebieskiego leży szary, spokojny, delikatny kolor, który nie jest ani za ciemny, ani za jasny. Spanie w szarej pościeli pomaga się wyciszyć i odrzucić wszystkie negatywne myśli, które kotłują się w głowie przed snem. A ty jaką masz pościel w swojej sypialni?